Невероятна диета! Ето как бързо да загубите 10 кг за 10 дни
Да загубите 10 кг за 10 дни е в действителност допустимо!
Нуждаете се единствено от добър баланс на ежедневната си сила с храната, която консумирате всеки ден. Диетите, състоящи се от малко количество калории, могат да подтикват загубата на тегло при доста възрастни, само че тази диета е още по-добра за вас.
Невероятно елементарно е да я следвате и ще запълните тялото си с разнообразни хранителни субстанции, ще подобрите общото си здравословно положение.
Диетата съдържа 3 съставки, които към този момент имате в къщи: зелен чай, овесени ядки и ябълки.
Ябълките съдържат доста фибри, които са идеални против мазнините и спомагат за поощряване загубата на тегло.
Зеленият чай е цялостен с антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, както и предотвратят натрупването на мазнини в тъканите.
Овесената каша е най-хубавият избор за идеална закуска - тя ще понижи апетита за храна и ще ви успокои.
Ето и техните калории:
чаша овесена каша – 160 калории
няколко ябълки – 230 калории
краставица и морков – 60 калории за всеки от тях
6 яйца – 450 калории
зелен чай – 0 (нула) калории
Общо = 900 калории
План на диетата, които ще ви е нужен за 10 дни:
Закуска
3 варени яйца
Чаша зелен чай (без захар)
Обяд
Чаша зелен чай (без захар)
3 варени яйца
1 ябълка
Следобедна закуска
Чаша зелен чай (без захар)
Купа нарязани краставица и моркови
1 ябълка
Вечеря
Чаша зелен чай (без захар), която ще изпиете най-малко 1 час преди лягане.
През тези дни избягвайте потреблението на сол и захар, тичайте или правете бързо вървене за 15 минути заран и пийте доста вода. Ако следвате този проект на диетата, ще загубите сполучливо 10 кг единствено за 10 дни и това е истина! А резултатите ще ви зарадват!
