Диетата и режимът на супермоделите от 90-те
Да си на върха в продължение на няколко десетилетия не е лесна задача. Но когато приказваме за супермомичетата на 90-те, те като че ли са се справили с тази задача с лекост.
Наскоро ви разказахме за техните правила за хубост и изпитаните им трикове, на които се доверяват от години. Днес отделяме време на визията им по отношение на диетите и упражненията, защото сме уверени, че имам какво да научим!
Наоми Кембъл (47)
“Първото нещо, което върша заран, е да изпия чаша топла вода с лимон и пробиотици, ” споделя Наоми Кембъл. Освен това хубавицата разкрива, че пречиства организма си със сокове най-малко два пъти седмично. “Грижа се за себе си, хапвам качествена храна, пробвам се да уравновесявам нещата. Избягвам захарта и пия доста, доста вода. ” Колкото до тренировките, в едно изявление с Shape Кембъл разкрива, че е даже по-активна, когато е единствено на свежи сокове: “Всеки ден върша йога и пилатес! ”
Хелена Кристенсен (48)
Единственият съвет за диетата, който би дала Хелена Кристенсен, е следният: “Яжте здравословно непрекъснато, намерете тренировки, които харесвате и пийте доста вода или сок от кокос. “ Нейната обичана подготовка е тичането. “Всяка заран ставах рано и спринтирах – това е превъзходен метод да засилиш метаболизма си и да накараш мозъка да работи. Когато станах на 30 започнах и да се боксирам. А последното упражнение, което съм разкрила, са танците на стълб – най-трудното нещо, което в миналото съм правила. Невероятно е каква мощ би трябвало да има горната част на тялото ти, с цел да изпълняваш тези придвижвания. ”
Вижте още: Красотата на един супермодел: Бела Хадид
