Отслабвайте лесно с най-вкусната диета
Чували ли сте за диета със сладолед? Най-вероятно не. Твърди се, че сладоледът укрепва организма и спомага за премахването на непотребните килограми.
В тази публикация ще предложа някои храни, подобаващи за диета. Важното е да си изберете избрани от тях и да си извършите менюто за деня. Каквото и да изберете, няма да превишите калориите. Така ще може да си хапнете и сладолед.
Това е хранителен режим с по-малко от 1500 калории дневно. Все отново /за сладоледа/ избирайте нискомаслен и да не е сметанов. Хубаво е порцията да бъде до 120 калории. Така няма да се наруши салдото. Тайната на тази диета е в калция, който може да се получи от млечния сладолед, само че единствено от същинския.
Най-хубаво е да си добавяте калция от естествени източници.
Консумацията на нискомаслени млечни артикули ще докара до по-добри резултати. Когато не се употребява задоволително калций, мастните кафези се усилват, защото те се запасяват с мазнини. Това пък ще докара до още по-големи усиля да свалите някои различен кг.
Именно диетата със сладолед е направена по този начин от нейните основатели, че да обезпечава нужните количества калций в организма. По този метод ще свалите килограми доста по-бързо. Може да консумирате до 200 грама сладолед, само че спазвайте следния хранителен режим:
Закуска /изберете от предложените/
- Корнфлейкс с плодове - 1 чаша корнфлейкс с малко захар, 1 чаша плодове и 1 чаша обезмаслено мляко;
- Геврек с топено сирене - намажете половин геврек с 1-2 лъжици нискомаслено топено сирене. Може да добавите и обезмаслено мляко
Обяд
Сандвич с телешко - той може да се направи с малко майонеза, домат, зелена салата и телешки салам.
Следобедна закуска
Може да изядете малко плод, да изпиете чаша мляко или да изядете 1 йогурт със сушени сини сливи.
Вечеря
- Пица - парче немазна пица. Хубаво е да бъде вегетарианска;
- Риба - нетлъста изпечена на фурна риба с лимонен сок. За гарнитура може да си извършите салата.
И на последно място - не забравяйте за сладоледа!
