Ето причината, поради която не можете да се отървете от коремните мазнини
Чудили ли сте за какво за някои хора е толкоз мъчно да се отърват от коремните мазнини? А може би и вие сте от тях и макар постоянните извършения и тренировки талията ви не понижава. Или даже пораства, защото непотребните килограми се натрупат единствено в тази област? За това положение може да са отговорни бавният метаболизъм, хранителният банкет, физическите извършения, методът на живот. Но може виновникът да не е измежду тях.
Всички сме чували максимата здрав дух в крепко тяло. Тя е използвана и в този случай, тъй като се оказва, че повода за изпъкналия стомах може да се крие в несъмнено психическо положение. В доста случаи непотребните килограми може да са подбудени от напрежението. Възможно е повишението му да докара до угнетяване на апетита и следваща загуба накилограми.
Но когато е продължителен, стресът може да е причина за напълняване, защото ни кара да търсим утешение в нездравословните храни. Този феномен е прочут като подбудено от стрес напълняване. А стресът, безпокойството, тревогата съвсем са се трансформирали в синоними на времето, в което живеем. Стресът може освен да безпокои мозъка ви, само че и да докара до надебеляване, а хормонът кортизол се сочи за провинен за това.
Кортизолът е именуван и стресов хормон. Отделя се от надбъбречните жлези и взе участие в поддържането на кръвното налягане. Освен това подтиква метаболизма на мазнините и въглехидратите за повече сила, подтиква освобождението на инсулин и поддържането на равнищата на кръвната захар. Повишаването на апетита може да е резултат от това.
Установено е, че стресът и нарасналите равнища на кортизол предизвикват струпване на мазнини в коремната област, а не по бедрата или на други елементи от тялото. А това може да е рисково, защото съществува огромна връзка сред коремните тлъстини и сърдечно-съдовите болести.
Здравните експерти изясняват по какъв начин тъкмо кортизолът е свързван с натрупването на коремни тлъстини. Той се освобождава, когато сме уплашени. Това води до повишение на равнищата на инсулин и понижаване на равнищата на кръвната захар, което провокира потребност от въглехидрати и сладка храна. В отговор на храната тялото освобождава химикали, които имат пряк успокоителен резултат.
Също по този начин високото произвеждане на кортизол може да обърка цялата ендокринна система и да увеличи апетита. Стресът води до свръхпроизводство на хормона на глада грелин, а лептинът – хормонът, който ви кара да се чувствате сити и задоволени, става въздържан.
