Какво ще се промени, ако спрете захарта
Човек приема захарта под доста форми, скрита под разнообразни наименования: сукроза, декстроза, малтоза, глюкоза, фруктоза или мощно модифицирания високо-фруктозен сироп от царевица. Тя се съдържа в несъразмерни количества в пасти, торти, сладка, мармалади, бисквити и всевъзможни други десерти, газирани питиета, множеството плодови сокове, спортни питиета, консерви от плодове и от някои зеленчуци, плодови кисели млека, подправки за салати и доста мариновани туршии, както и в множеството модифицирани храни.
Когато я приема, в началото човек се усеща доста добре, тонизиран, пресен и зареден с сила, само че за малко. След като въздействието премине, в човешкия организъм настава спад на сила.
Захарите, употребявани в естествения си тип (от плодовете или зърнените храни), попадайки в храносмилателната система, се разпадат съвсем незабавно на глюкоза и фруктоза и минават постепенно и последователно в кръвния ток, тъй че организмът може елементарно да ги усвои. Рафинираните захари обаче повишават бързо равнището на кръвната захар. За да се понижи това равнище, панкреасът стартира да отделя хормона инсулин. Тъй като това става доста бързо, равнището на захарта в кръвта пада под долната норма, което оставя възприятие на отмалялост, нервност и потиснатост.
Последно време доста хора се замислят върху това дали да престанат да употребяват захарни произведения и нездравословни храни. Постоянно се дискутират тематики, свързани със здравословния метод на живот и това стартира да въздейства позитивно и да ни подтиква към това да подхващаме съответни ограничения, тъй че да бъдем здрави и щастливи.
Колкото по-скоро сами достигнем до заключението, че бялата захар е един от най-вредните артикули, толкоз по-добре за нас.
Разбира се, че сме надалеч от мисълта, че можете изцяло да се откажете от захарта, тъй като тя участва в редица артикули, за които дори някои хора и не допускат: кетчуп, салами, тестени произведения, консервирани храни и т.н.
А знаете ли, че когато човек се откаже от захарта, в организма му незабавно настъпват промени?
Нека в този момент да научите какви са те и коства ли си тази възбрана.
- Ще имате повече сила - може и да звучи неуместно и налудничаво, само че това е самата истина. Когато престанете да похапвате нездравословните сладки храни, ще се почувствате доста по-енергични;
- Ще имате по-добро настроение;
- По-здрав организъм - когато възбраните захарта, вие се грижите за това да имате по-здрав организъм.
- По-красива кожа - в случай че страдате от проблеми с кожата, отводът от захар е първото нещо, което би трябвало да извършите. И единствено след седмици ще забележите разликата. Кожата ще е доста по-нежна, с еднакъв загар, гладка и сияйна.
Вече може да прецените сами дали е време да прекратите потреблението на нездравословната захар. Веднага ще усетите позитивните промени, настъпващи в телата ви.
