Невероятните ползи от черния сусам за мъжете
Черният сусам е приет още от антични времена със своите потребни свойства. Когато узреят, шушулките на сусама се отварят. За разлика от други семена тези на черния сусам съдържат най-голямо количество масло.
Всеизвестно е, че маслото се резервира свежо за по-дълго време. Черният сусам има усет на ядки, който се усилва, когато семената бъдат изпечени. Повечето хора обичат черния сусам поради присъщия му орехов усет.
Кои обаче са изгодите от черния сусам за човешкото тяло, и по-специално изгодите на черния сусам за мъжете, ще разберем в идващите редове.
1. Черният сусам оказва помощ за закъснение на стареенето
В Китай билковата медицина доста мощно предлага семената от черен сусам в битката със старенеето, чиито признаци са загуба на слух, проблеми с паметта, посивяване на косата и проблеми със зрението. В черния сусам се съдържат желязо и витамини от група В, които оказват помощ да се предпазим от гореизброените симтоми на стареене. Черният сусам доста оказва помощ да се предотврати образуването на присъщите старешки петна по кожата, както и бръчките. Семената от черен сусам защищават кожата от нездравословното въздействие на ултравиолетовите слънчеви лъчи. Вижте още изгоди на черния сусам за дамите.
2. Черният сусам оказва помощ за здрава кожа и кости
Както знаем, мъжете правят много тежък физически труд и това свойство на черния сусам е доста потребно за тях, тъй като в него се съдържа калций, който оказва помощ на костите да останат здрави. А цинкът, който се съдържа в черния сусам, укрепват костите и покачват костната компактност. Черният сусам се предлага най-много на възрастни мъже, които са предразположени към остепороза. Съдържа в себе си и огромно количество витамин Е, което оказва помощ на кожата да бъде витална и здрава. Ако си вършиме разтривки с овлажняващи кремове, в които се съдържа масло от черен сусам, това ще помогне да извършите кожата си по-еластична и да подмладите кожата си;
3. Черният сусам доста оказва помощ на сърцето
В черния сусам се съдържат сезамолин и сезамин. Това са субстанции, които имат свойството да намаляват равнищата на холестерола. В семената от черен сусам се съдържа и магнезий, който предотвратява покачването на кръвното налягане. Според някои проучвания от всички типове семена и ядки, които по принцип консумираме, черният сусам съдържа най-голямо количество филостероли. Тези субстанции редуцират равнищата на холестерола;
4. Черният сусам пази от рак
Антиоксидантите, които се съдържат в черния сусам и фитохимикалите, защищават мъжете от някои типове рак като да вземем за пример рак на дебелото черво. В семената се съдържа и сезамин, който пази черния дроб от въздействието на свободните радикали;
5. Черният сусам оказва помощ за по-доброто храносмилане
Семената от черен сусам облекчават запека и усъвършенстват храносмилането. В тях се съдържат здравословни масла, които подкрепят " смазването " на червата. Те дават и фибри, които са нужни за по-добро храносмилане.
6. Черният сусам редуцира възприятието за безпокойствие
Магнезият и калцият, които се съдържат в семената от черен сусам, намаляват равнищата на напрежението. Веществата триптофан и тиамин, които също влизат в състава на сусама, подкрепят синтеза на серотонин, а това е съединяване, което участва в нашето тяло и което оказва помощ да се намали болката и да има баланс в настроенията;
7. Черният сусам понижава болката и възпалението, породени от ревматоиден артрит
В него се съдържа положително количество мед, който има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, който оказва помощ да се облекчат болките, породени от болестта;
8. Черният сусам укрепва здравето на дихателната и сърдечно-съдовата система
Магнезият, който се съдържа в черния сусам, защищава от конвулсии на дихателните пътища при хора, които имат астма. Той има силата да намалява кръвното налягане, като по този начин защищава мъжете /а и жените/ от сърдечни болести и диабет, инсулт и инфаркт.
Ако имате черен сусам или по-разпространения бял сусам, може да о приготвите и доста вкусотии за своето семейство:
- сусамки;
- самун със сусам;
- соленмки със сусам.
