Яжте само презрели банани с петна по кората!
Бананът е един от най-популярните плодове. Той е обичан както поради неповторимия си усет, по този начин и поради множеството изгоди, които носи на тялото и организма.
На 15 април пък в Съединени американски щати означават деня на банана.
Бананите са извънредно богати на витамини и минерали. В един банан се съдържат приблизително 110 калории, доста фибри, калий, манган и витамините B6 и C. Всяка една от тези вещества е потребна за разнообразни аспекти от живота ни.
Така да вземем за пример огромните количества калий в бананите ги вършат нужна храна след запой. Ако сте прекалили с чашките предходната вечер, точно бананът е най-хубавият съдружник против махмурлука.
Калият оказва помощ за контролиране на кръвното налягане и поддържа вярното действие на сърцето.
Калият в бананите е потребен и за костите. Той оказва помощ за задържане на калций в тялото, като по този метод понижава риска от остеопороза.
Едно проучване на японски учени откри и нова изгода на бананите. Те настояват, че колкото по-тъмна и покрита с петна е кората на обичания плод, толкоз по-ефективен е той в унищожаването на туморните кафези.
Колкото повече черно-кафяви петна има бананът, толкоз по-силни са дейните антиканцерогенните съставки в него.
Освен че спомагат за битка против раковите болести, бананите оказват помощ и за предотвратяване от стомашни язви. Съединения, открити в тях, основават пълен предпазен пласт в стомаха, който го пази от киселините. В тях има още и протеазни инхибитори, които отстраняват характерни бактерии в стомаха, които предизвикват язви.
Според експертите ежедневният банкет на банани усъвършенства имунитета. Именно заради това този плод е измежду най-препоръчваните в интервалите на настинки, вируси и грип.
Пасираният банан служи като сурогат на маслото. Той не съдържа мазнини и холестерол. Освен това цялостен или пасиран бананът може да се приема и вместо сладките енергийни питиета.
Всички тези изгоди вършат бананите още по-апетитни за млади и остарели. С тях могат да се подготвят всевъзможни лакомства като апетитен, здравословен и ободрителен бананов крем и бананов сладкиш и други.
