Защо Бадемите са важна хранителна добавка?
Бадеми, лешници, нахут, фъстъци са доста желани хранителни добавки. Освен това имат и доста изгоди за организма. Тук ще обърнем изключително внимание за изгодите от консумирането на бадеми.
Бадемите понижават риска от рак, изключително рак на дебелото черво. Улесняват и облекчават дихателните пътища. Добра отбрана против зимните настинки, изключително за кашлица.
Можете да се отървете от анемията, като постоянно консумирате бадеми.
Тези ядки усилват половото предпочитание и предотвратяват импотентността.
Благодарение на наличието си на фосфор укрепват костната система и зъбите.
Бадемите защищават от кожни болести като псориазис. Освен това контролират кръвното налягане и укрепват имунната система.
Съдържащите се манган и мед в бадемите форсират обмяната на веществата и усилват производството на сила. Можете да запазите енергичността си през целия ден единствено с приема на една шепа бадеми на ден.
Бадемите са богати на фибри, което защищава от запек, контролират храносмилателната система и успокояват червата.
Бадемите оказват помощ за естественото мозъчно действие и понижават риска от заболяването на Алцхаймер.
След извършени научни проучвания е открито, че бадемите и бадемовото масло са от огромна изгода за нервната система.
Намаляват риска от наднормено тегло. Една шепа бадеми е 256.5 калории, а единствено един бадем е 17 калории. Консумацията на бадеми сред главните хранения понижава възприятието за апетит.
Консумацията на бадеми и лешници защищава равнищата на липидите в кръвта, което обезпечава отбрана против сърдечно-съдови болести. Съдържащите се мононенаситени мазнини, калий, магнезий, протеини и витамин Е в бадемите понижават риска от инфаркт. Ядките имат регулаторен резултат за холестерола.
Според Американската диетична асоциация консумирането на бадеми усилва равнищата на плазмата и алените кръвни кафези и витамин Е. В същото време равнището на холестерола понижава.
Бадемите са значима хранителна добавка за изразходване по време на бременност. Това понижава вероятността от вродени недостатъци при новородените бебета. Поради наличието си на фолиева киселина предизвикват клетъчния напредък.
