Ацерола - как се приема и всички ползи
Ацеролата е ниско дръвче или шубрак, раждащо дребни червени плодове. Прилича на черешата в Европа. Родината му е Южна Америка, Бразилия, Ямайка.
Ацеролата е плодът с най-висока централизация на натурален витамин С, поради което е най-лесноусвоимият за човешкия организъм. Съдържанието на витамин С в ацеролата не е непрекъснато, а варира според от степента на зрялост на плода, от сезона, климата и местността. Когато стартира зреенето, плодът губи огромно количество витамин С, по тази причина ацеролата се бере, до момента в който плодът е зелен.
Състав и изгоди на ацерола
Плодът на растението ацерола съдържа два пъти повече магнезий, калий и витамин В5 спрямо портокала. Също по този начин съдържа витамин А, рибофлавин и витамин В3. Поради богатия състав и високите дози витамин С ацеролата е мощен антиоксидант със мощно превантивно деяние за организма. Той го пази от свободните радикали. Освен това подкрепя тялото като укрепва имунната система, подкрепя зарастването на рани и счупвания, укрепва кръвоносните съдове.
Препоръчва се приложимост на ацерола при:
Снимка: Ponciano Pixabay - сривове на имунитета;
- простуда и грип;
- тежки физически и душевен натоварвания;
- нищожно на витамини хранене;
- алергични реакции;
- при вирусни и бактериални инфекции.
Шампионът по най-вече витамин C е отличен имуностимулатор. Подходяща е и за попречване на дефицит от витамин С, в това число и при лекуване на скорбут.
Други обичайните приложения на ацеролата са за лекуване на чернодробни болести, диария, дизентерия, кашлица и простуда.
Прием на ацерола
Годен за консумация е плодът с неговите лечебни свойства. Той обаче е прекомерно нежен и се скапва бързо, изгубва част от потребните си свойства до 5 дни откакто е набран. Това затруднява използването му в пресен тип. Затова се употребява главно като дестилат.
Препоръчителна доза и странични резултати от ацерола
Не е избрана някаква безвредна доза от този плод, по тази причина се следват рекомендациите от лекуващия по отношение на приема.
Възможно е невъздържание с потреблението на ацерола. Тъй като се приема напълно под формата на хранителна добавка, се съблюдават разпоредбите при банкет на витамин С. Както при добавките с Витамин С, по този начин и с добавката с ацерола, в случай че се надвиши доста дозата, може да се получат храносмилателни разстройства. Все отново плодът не е отровен и е безвреден за консумация.
Вижте още:
- Здравословни изгоди от витамин C;
- 15 признака за дефицит на витамин C.
