Валин
Аминокиселините допълват главните фактори за положителното положение на организма като витамините и минералите, като в същото време ги усъвършенстват.
Те са значима причина за напредък, положително здраве и пълноценно действие на тялото. Ползите от аминокиселините са безчет, а една от най-важните аминокиселини е валин. Валинът е скъпа аминокиселина, която работи стимулиращо.
Валинът е есенциална /незаменима/ киселина, която човешкият организъм не може да синтезира независимо, заради което би трябвало да се набира от храната или разнообразни добавки.
Осигуряването на валин от външни източници е наложително, с оглед жизненоважните функционалности, които той прави в тялото. Валинът е съществена аминокиселина в мускулния протеин.
Заедно с левцин и изолевцин, валин принадлежи към групата на така наречен разклонено-верижни киселини. Името на валина произлиза от лечебното растение валериана.
Източници на валин
Сред едни от най-хубавите хранителни източници на валин са рибата, пуешкото и пилешкото месо, леща и фъстъци. Той може да се набави и от хранителни добавки, които могат да се закупят от профилираните магазини.
Ползи от валин
Валинът има стимулиращи свойства във връзка с мускулната маса, растежа и възобновяване на тъканите, заради което е най-разпространен в мускулната тъкан.
Аминокиселината валин може да служи като източник на сила, със съхраняващ глюкозата резултат. Благодарение на това той подтиква и покачва умствената сила. Валинът поддържа азотния баланс в тялото.
Приеман в границите на оздравителна диета или съпътстваща диета, валинът може да помогне за лекуване на болести на черния дроб и жлъчния мехур, както и за увреждания на тези органи, които са породени от корист с опиати и алкохолизъм.
Аминокиселината валин оказва помощ при чернодробна енцефалопатия или други увреждания на централната нервна система. Валинът намира доста необятно приложение за попречване на мускулна загуба при диабет.
Дефицит на валин
Дефицитът на валин може да повреди миелиновата защитна обвивка на нервите и по този метод да провокира дегенеративни неврологични положения.
При хора с нарушавания в метаболизма на валин се следи характерно заболяване, познато като синдром на Менкес. При това заболяване урината на болния стартира да мирише на кленов сироп, което е предвестител на доста тежки неврологични увреждания и даже кома.
Прием на валин
Повечето хора нямат проблеми при набирането на валин с храната. Има случаи обаче, при които тялото не може да метаболизира вярно аминокиселините с разклонена верига и се стига до горепосочената болест.
Валин може да се приема под формата на хранителна добавка, само че би трябвало да се употребява в композиция с другите аминокиселини с разклонена верига. Идеалната композиция е 2 мг левцин и изолевцин на всеки грам валин.
Предозиране с валин
Завишеният банкет на валин може да докара до кожни раздразнения, а в тежките случаи даже халюцинации. Твърде доста от тази аминокиселина в диетата пък може да сътвори проблеми с черния дроб и бъбреците и да увеличи равнището на амоняк в тялото.
Хората с бъбречни и чернодробни проблеми би трябвало да одобряват аминокиселини под формата на добавки единствено под лекарско наблюдаване, с цел да се избегнат нежелани затруднения. В противоположен случай заплахата от проблеми е действителна.
