Тридневната диета на Алисия Силвърстоун
Алисия Силвърстоун е родена на 4 октомври 1976 година в Сан Франциско в фамилията на британски евреин и някогашна стюардеса. Като доста други американски девойки, от дребна мечтае да стане актриса. Артистичната й кариера стартира през 1990 година, когато е единствено 13-годишна. Снима се в клип и за реклама на пица. 15-годишна става професионална актриса.
Днес като всяка световноизвестна хубавица, тя съблюдава непоколебим хранителен режим, с цел да поддържа своята фигура. Силвърстоун си пада по тридневната нискокалорийна диета, в която има безусловно ограничаване на мазнините, въглехидратите и солта.
По време на диетата свалянето на непотребните килца е обезпечено, само че е категорично неразрешен приемът на месо. Рибата също е изключена от менюто.
Първи ден: за закуска - 170 мл свеж сок от грейпфрут, една чаена чаша жестоко смлени трици, полети със соево мляко. На обяд - 170 гр сурови или варени зеленчуци, може половин чаша варен зрял фасул без сол. За вечеря - чорба от грах или запечени зеленчуци. Ако изпитвате апетит денем, са ви разрешени 2 чаши сварен на пара ориз или 2 ч. л. сладко или мармалад.
Втори ден: за закуска - 2 палачинки с 50 г пресни ягоди. На обяд - една чаша задушени зеленчуци, варена царевица и чаша плодова салата, само че без сметана и захар. Вечеря - 2 дребни части пица със сирене и зеленчукова салата. За десерт - две сливи и чаша естествен сок.
Трети ден: за закуска - 2 дребни препечени филии пълнозърнест самун със сирене крема. За обяд - чаша задушени зеленчуци и дребна филия ръжен самун. За вечеря - 2 пълнени постни чушки. Може и купа варени броколи. При възприятие на апетит - разнообразете менюто с чаша нискомаслено кисело мляко и 50 г пресни ягоди.
Няма да е неприятно, в случай че по време на тридневната диета спортувате фитнес или аеробика. Така освен ще отслабнете, само че и ще стегнете тялото си.
