Ако сте сред хората, които се стремят да се хранят

Ако сте измежду хората, които се стремят да се хранят здравословно и в това време броят признатите калории, наложително би трябвало да разберете в кои питателни артикули се съдържат тъкмо 100 калории.

Един дребен печен картоф с до 8 сантиметра дължина и 5 сантиметра ширина;

Две кубчета сирене чедър, стига да е от нискомасления вариант;

33 гроздови зърна, в случай че семките в тях са премахнати;

28 бейби моркова са тъкмо 100 калории, стига да се употребяват в необработен вид;

12 огромни скариди, които може да хапвате задушени или сварени;

21 крекери също се равняват на 100 калории;

20 сушени домата са 100 калории, в случай че към тях не е прибавяна мазнина;

Девет броколи с дължина от към 16 сантиметра на всяка една;

15 ядки кашу, единствено в случай че са в необработен вид и към тях няма добавки;

100 репички носят на тялото ви тъкмо 100 калории;

100 малини също доставят тъкмо 100 калории или по 1 калория приблизително за плод;

60 шушулки зелен фасул, единствено като се употребява в необработен вид;

50 стафиди са 100 грама калории, само че в това време са богати на хранителни вещества;

43 шушулки бамя, които може да са сварени или задушени;

34 бройки от пълнозърнеста паста пене също са 100 калории;

Една огромна ябълка се равнява на 100 калории, а междинните са към 70 калории;

14 бадема, които би трябвало да се изядат в необработен тип, а не в печен или пържен;

В 57 грама телешко месо също се съдържат 100 калории, преди то да бъде сготвено.