Спрете диетите след 40! Ще стане по-зле
Ако сте на 40 и се подлагате на диета, може би първоначално ще има резултат и ще се лишите от няколко кг, само че дълготрайно единствено ще надебелеете.
В тази възраст механизмите за оцеляване на организма са безпощадни: пониженият приток на калории за тялото е знак за паника. То реагира със намаляване на разхода ма сила неподвижен, с цел да пести калории.
Храната се оползотворява до последната калория. Апетитът се усъвършенства и даже се трансформира в непрекъсната нужда от храна. Колкото по-често се подлагате на диета, толкоз по-категорично тялото реагира с режим на паника и повече наддавате (получава се резултатът йо-йо).
Освен до затлъстяване слагането под избран хранителен режим води и до други странични резултати. Рязката загуба на тегло е един от рисковите фактори за жлъчни болести.
Освен това учените са открили, че честите съмнения в тежестта водят до понижаване на плътността на костите и облагодетелстват остеопорозата. Кожата също губи своята разтегливост от многото крайни диети и замязва на провиснал ластик.
