Хранене на кръвна група 0
Ако се чудите дали храненето ви би трябвало да бъде съобразено с вашата кръвна група и менюто ви да бъде една концепция по-здравословно, то отговорът на тези въпроси е да. В тази публикация, ще поговорим за това с какво човек би трябвало да се храни, в случай че е с кръвна група 0.
Според лекаря Питър Д'Адамо, храните, които ние ядем, си взаимодействат по химичен метод с нашата кръвна група.
Ако се храним съгласно нашата кръвна група, нашето тяло доста по-лесно и пълноценно ще усвоява храната. Това ще помогне също по натурален метод да контролираме килограмите. Освен всичко това, в случай че се храним съгласно това каква е нашата кръвна група, ще имаме доста повече сила и ще понижим доста рисковете от болести.
1. Хранене за 0 кръвна група
Още от антични времена, хората, които са с кръвна група 0, са определяни като по този начин наречение " естествени хищници ", които са доста склонни да изпадат в гневни прояви по-често. Също по този начин хората с тази кръвна група са много по-агресивни и импулсивни от останалите. Тези обстоятелства обаче не са научно потвърдени.
Импулсивността във взимането на решения от тези, носещи кръвна група 0, може да повлияе и на техния избор на храна. А това, от своя страна, води до напълняване, разболяване от диабет, поява на язви, инсулинова устойчивост, както и до появяването на проблеми с щитовидната жлеза.
Хората с кръвна група 0 имат редица позитивни качества, някои от които са мощ, снажна фигура и доста изострен и избистрен ум;
1. Животински протеини
За тази кръвна група са от витална значимост физическите натоварвания и набирането на протеин с скотски генезис. Организмът на хората с тази кръвна група може доста по-лесно да смила и разгражда месото, тъй като в техните стомаси има доста по-голямо наличие на стомашна киселина. Представителите на тази кръвна група би трябвало да хапват месо, което не е тлъсто, и няма никакви примеси и химикали в него, може да се употребява птиче месо и риба. Хапването на тези храни, които съдържат първокачествен протеин, оказва помощ на тялото да действа обикновено и без доста стрес;
2. Зеленчуци за кръвна група 0
Както към този момент казахме, хората, които имат тази кръвна група, би трябвало да употребяват повече скотски протеини и в умерена доза зеленчуци. Не е належащо обаче да се изключат изцяло зеленчуците от менюто. Зеленчуците, които би трябвало да влизат в менюто на хора с кръвна група 0, са:
- спанак;
- маруля;
- броколи.
В тези зеленчуци има високо наличие на витамин К, който оказва помощ за естественото кръвосъсирване. Хората, които са с тази кръвна група, са по-склонни към проблеми със съсирването на кръвта и по тази причина би трябвало да хапват храни, които оказват помощ за подобряването на тази функционалност.
Освен гореизброените зеленчуци хората с тази кръвна група, могат да хапват и: ряпа, праз, сладки картофи, чесън, лук, хрян, чушки, тиква, пъщарнак, магданоз, праз и артишок;
2.1. Забранени зеленчуци за кръвна група 0
Зеленчуците, които не би трябвало да бъдат употребявани са ферментирали маслини, гъби Шейтаке и кълнове люцерна.
Поради това, че всички с кръвна група 0 са по-предразположени към артрит, те не би трябвало да употребяват също и патладжан и картофи и царевица;
3. Позволени плодове за кръвна група 0
За да може една диета да бъде добре балансирата и да е наситена с протеини, би трябвало да се прибавят и някои плодове. От доста огромно значение е при тази кръвна група да има баланс на киселинността в стомашно-чревния тракт, тъй като, както казахме и нагоре, когато киселинността е повишена, това може да докара до формиране на язви.
Затова хората кръвна група 0 би трябвало да употребяват плодове, които са с алкална природа, а такива са горските плодове, смокините, сините сливи и изсушените сливи.
3.1. Забранени плодове за кръвна група 0
Както и измежду зеленчуците, по този начин и измежду плодовете има такива, които не би трябвало да бъдат употребявани от хора с кръвна група 0. Някои плодове могат да усилят киселинността в стомаха. Такива са портокали, ягоди, мандарини, къпини, кокосови орехи и пъпеши. Всички останали плодове, които не са изброени в тази рубрика, са разрешени за консумация.
4. Млечни артикули
Всички с кръвна група 0 би трябвало да внимават с потреблението на млечни артикули и би трябвало да я сведат до най-малко. Яйцата би трябвало да бъдат понижени, а в най-хубавият случай спрени изцяло. Млечните артикули, които са разрешени за консумация, са соево мляко, сирене фета, моцарела, соево сирене и масло;
5. Други потребни храни за хора с кръвна група 0
- орехи;
- маслини;
- ръжен самун
- ориз;
- масло от рапица;
- сусамово масло;
- зехтин;
- ленено масло;
6. Храни, чиято консумация би трябвало да се заобикаля
- Пшенични артикули - би трябвало да се сведат до най-малко или да се изключат изцяло от менюто зърнени храни, самун, бобови растения, фасул. Един от факторите за понижен метаболизъм при хора с кръвна група 0 е наличието на глутен в тези храни. Това пречи на положителната успеваемост на инсулина и надлежно метаболизмът се забавя;
- Кашуто, фъстъци, шамфъстъци, маковото семе, маслото от памуковото семе също са неразрешени за консумация.
7. Противопоказания на диета за кръвната група 0
Както може би сами разбрахте, диетата, която споделихме с вас, е основана само на кръвната група. Затова, в случай че инцидентно имате някакво хронично заболяване като да вземем за пример диабет, диетата може да не е същата, която ви е предложена. Тогава гореспоменатата диета не се предлага, в случай че не е съветвана с доктор.
Диета съгласно кръвната група не е целесъобразна и при хора, страдащи от сърдечно-съдови болести, хора, имащи високо кръвно налягане или висок холестерол.
