Килограми се топят и с въображение
Ако непрекъснато желаете да хапнете парче сладкиш или торта, дайте воля на фантазията си и си представете всяка хапчица, която бихте погълнали, всяко късче шоколад. Това, съгласно психолозите, оказва помощ да се употребява по-малко храна.
Ако извършите опит и си представяте всяко залче, което консумирате, до момента в който се храните, ще погълнете доста по-малко храна, в сравнение с в случай че гледате телевизия или четете вестник по време на хранене.
Човек получава най-голямо наслаждение най-много от първото късче от сандвича, в сравнение с от десетото. Навикът наподобява малко на скуката. Мозъкът към този момент е получил своята порция наслаждение и той не се вълнува от тласък, който да го накара да го направи още веднъж.
Всъщност навикът е един от главните сигнали, които хората могат да употребяват, с цел да престанат да се тъпчат с храна и да трупан непотребни килограми.
Чувството за насищане настава прекомерно късно, по тази причина човек продължава да се храни, макар че стомахът му е към този момент цялостен. Повечето хора се въздействат от психически и физиологични процеси, с цел да изберат времето, в което да спрат да дъвчат и да оставят приборите си на масата.
Психолози от Съединени американски щати решили да схванат по какъв начин въображаемите сигнали могат да повлияят върху количеството употребявана храна. Според специалистите въображението може да провокира същата реакция на организма, както и действителните чувства в действителния живот.
Въображението обаче не би трябвало да се развихря, когато човек е доста гладен. Ако сте гладни и до момента в който се храните, започнете да си представяте в мозъка си всяко късче, което дъвчете, рискувате да погълнете двойно повече храна от нормалното.
Експертите помолили доброволци да си показват, че са изяли тридесет шоколадови бонбона, а контролна група доброволци – че са изяли три бонбона.
След това на всяка група била дадена опция да яде колкото желае шоколадови бонбони. В резултат доброволците от първата група хапнали единствено по един-два бонбона, за разлика от контролната група.
Според експертите това е доста скъпа информация, защото може да помогне на хората, които страдат от наднормено тегло, да се оправят по-лесно с казуса си.
