Ако някой ми беше казал по-рано: „Вдигни ръце нагоре и

Ако някой ми беше споделил по-рано: „ Вдигни ръце нагоре и ще бъдеш по-здрав “, надали щях да допускам.



Сега откакто изследвах доста книги по анатомия и прочетох куп публикации, стигнах до извода, че това е доста потребно упражнение.

Не е наложително да се вдигате ръцете непрекъснато, задоволително е два пъти в границите на 24 часа