Защо и с какво витамин С“ е полезен за тялото?

Защо и с какво витамин „ С “ е потребен за тялото? Жизнено значим за цялостното ни здраве, той поддържа кожата ни, ускорява имунната ни система, поддържа метаболитните ни системи и доста повече.

Витамин „ С “ е антиоксидант, който има противовъзпалителни, заздравяващи рани, целостта на кожата и всмукване на желязо свойства. Той е от значително значение за производството и поддържането на колаген, хрущяли, сухожилия, връзки и кръвоносни съдове.

Приемът на аскорбиновата киселина усъвършенства функционалността на имунната система, като оказва помощ на тялото да се бори с инфекциите.

Защо и с какво витамин „ С “ е потребен за тялото? 22.06.24 02:00 Пет ежедневни тренировки, с цел да изглеждате с 10 години по-млади 22.06.24 01:00 Плодовете, които децата безусловно не могат да ядат: Те могат да доведат до конвулсии и парализа 22.06.24 00:01 Тревога от космоса!: Огромен метеорит ще приближи Земята повече от всеки различен в човешката история 21.06.24 23:23 Наричали Айнщайн „ недорасъл “, а Мерилин Монро „ грозна “: Най-известните сполучливи „ неудачници “ 21.06.24 23:04

Дефицитът на витамин „ С “ може да се прояви по доста способи ида докара до кървящи венци, падащи зъби, отмалялост, намаляване, болки в ставите и други.

Най-добрият метод да сте сигурни, че получавате задоволително витамин „ С “ е посредством вашата диета. Екпертите предлагат да включите богати на този витамин храни, като пресни плодове и зеленчуци в храната си

Добавките с витамин „ С “ също са метод да стигнете до вярната доза, само че храната постоянно би трябвало да бъде преди всичко за консумация.

Източник: actualno

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News