Засищащи плодове, подходящи за отслабване
Ако не си падате по диетите, само че желаете да поддържате тежестта си в норма, добър вид са по този начин наречените разтоварващи дни. Те се вършат 1-2 пъти месечно, като в границите на 24 часа се одобряват главно плодове и вода. Ако спазвате режимът прецизно, за един курс можете да свалите до 2 кг. Освен това ще пречистите организма си от отрови.
Не всички плодове обаче са подобаващи за по този начин наречените разтоварващи дни. Бананите да вземем за пример са засищащи, само че прекомерно калорични. Диетолозите споделят, че да изядеш 1 банан е като да хапнеш 1 филия бял самун.
Ябълките са диетични, само че с тях бързо идва чувството за мощен апетит. Така че един разтоварващ ден единствено с ябълки не би се понесъл от всеки.
Ето за какво за сходни цели би трябвало да се избират плодове, които са диетични, потребни и засищащи. С тях разтоварващият ви плодов ден ще мине незабелязано, без изнемощялост и раздразнителност.
Вижте в галерията ни кои са тези плодове, които ще заобичате.
