Смутита за красива кожа през лятото
Ако желаете да подобрите положението на вашата коса, кожа и нокти консумирайте зелено смути. Хубаво е да се употребява най-малко един замразен плод във всяка рецепта.
За пречистване е потребна тропическа куркума. Сместа от ананас и куркума е съвършената за вас, в случай че желаете да подхраните и предпазите кожата си от увреждане от слънцето. Плодът ананас съдържа витамин С, а той, от своя страна, усъвършенства цялостната конструкция на кожата.
За да не се зачервява кожата ви, помогнете и благодарение на куркума и следната рецепта за смути с нея:
2 чаши кейл, без стъбла
1/4 чаша кориандър
2 чаши неподсладена кокосова вода
2 чаши нарязан ананас
1 чаша нарязано манго
сок от 1/2 лимон
1/2 чаена лъжичка смляна куркума
Смелете кейла, кориандъра и кокосовата вода до гладка примес. Добавете ананаса, мангото, лимоновия сок и куркумата и разбъркайте.
Друга рецепта за красива косата и кожата се подготвя благодарение на портокал и папая.
2 чаши спанак
2 чаши неподсладена кокосова вода
1 портокал, обелен
1 чаша обелена и нарязана папая, без семки
1 чаша ягоди
Смесете спанака и кокосовата вода до гладка примес. Добавете портокала, папаята и ягодите и още веднъж смесете. Този тип смути би трябвало да се пие незабавно.
Друг тип смути за разкрасяване се прави благодарение на динята и праскови.
2 чаши спанак
2 чаши нарязана диня
1 чаша нарязани праскови
1 чаша ягоди
Смесете спанака и динята до приемане на гладка примес. Добавете прасковите и ягодите и смесете добре още веднъж.
