Сърцето се разболява от 1 сандвич на ден
Ако имате навика всеки ден да се храните на крайник с бързи закуски от рода на сандвичи, хамбургери и хотдози, имайте поради, че този хранителен режим се отразява пагубно на сърцето ви.
Учени от Университета в Харвард настояват това. Според тях единствено две филийки с две части добре фалшифициран със сол, химикали и подложен на термична обработка салам, усилват риска от сърдечно-съдови болести с съвсем 50 %.
От диабет, рак на червата или на рак на гърдата пък са застрашени феновете на сандвичи с шунка, бекон, колбас или кренвирш.
Не за първи път учените предизвестява за вредата от саламите. Според тях, в случай че всеки ден консумираме по 100 грама шунка или колбас, рискът да ни сполетят заболявания на сърцето скача с 42 %. А на диабет вид 2 - с 19%.
Заводските салами са цялостни със сол. А тя от своя страна покачва кръвното налягането. То пък е причина за сърдечно-съдови болести. С две думи - всичко е навързано.
Консервантите, които се съдържат също в саламите, пък са въз основата на нитратите и са фактор за атеросклероза.
За да не натоварвате сърцето си, яжте месо най-вече два пъти в седмицата, поучават специалистите по здравословно хранене. Същото важи и за рибата, защото тя задържа токсични субстанции.
Най-полезно е да се храните с плодове и зеленчуци, създадени в личната ви градина.
