Храненето нощем отключва куп болести
Ако имате навика измежду нощ да прекъсвате съня си и да ставате, с цел да задоволите нощния си вкус, то знайте, че вредите на здравето си.
Също по този начин изобилната вечеря преди сън е извънредно нездравословна и е директният път към най-различни болести. Предназначението на храната преди всичко е да дава " строителен материал " за нашите тъкани и да доставя организма с сила.
В менюто на актуалния човек доминират елементарно усвояваните въглехидрати. Те бързо се разграждат в кръвта и покачват равнището на кръвната ни захар.
Ако след хранене човек се движи, цялата тази " захар " се усвоява от мускулите. Но в случай че след изобилната вечеря човек си легне, " заспиват " и мускулите. Тогава глюкозата постъпва в черния дроб, където под въздействието на ферментите се трансформира в мазнини. Тези мазнини се разпределят по целия организъм и се наслагват в разнообразни елементи на тялото.
Най-лошото е, че те провокират затлъстяване, постоянно и на вътрешните органи. След което пораждат болести като захарен диабет, хипертония, атеросклероза.
Работещите хора обръщат прекомерно малко внимание на режима на своето хранене. Сутрин на множеството от тях не им се яде. Обядът също не се състои от пълноценната за организма храна и прибирайки се вечер вкъщи човек най-сетне се нахранва до насита. След което незабавно заспива.
Това обаче значи, че дванадесетопръстникът, в който има прекалено много храна към този момент не създава веществата, нужни за напредването на храната по стомашно-чревния тракт. Така вечерята остава с нас до сутринта!
Дванадесетопръстникът " спи ", само че в останалите органи е зародил проблем - храната подава сигнал на жлъчката, че тя би трябвало да стартира изработването на секрет за преработката й.
Събужда се и задстомашната жлеза, която стартира да създава ферменти, разграждащи белтъчините, мазнините и въглехидратите.
Така късната вечеря води и до утежняване на съня.
