Спането През - Новини

... първите работни дни след уикенда. Затова, колкото и да сме уморени, по-добре ще направим, ако ставаме и лягаме всеки ден по едно и също време.

... минути в средата на деня (не повече), подремнете. Но преди това изпийте чаша силно кафе. Когато се събудите, ще се чувствате много по-бодри, отколкото сутринта.

... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.

... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи

... разликата между количеството сън през работната седмица и уикендите е по-малка от два часа. Ако разликата е прекалено голяма, този индикатор по-скоро ще се увеличи.

... е започнало да функционира неправилно поради липса на сън. Например, хроничната липса на сън причинява функционални неизправности на щитовидната жлеза и нарушен метаболизъм на въглехидратите.

... за сън е феталната, която обаче може да доведе до артритни болки или затруднено дишане. Вместо нея експертите препоръчват да се спи на една страна.

... за сън е феталната, която обаче може да доведе до артритни болки или затруднено дишане. Вместо нея експертите препоръчват да се спи на една страна.

... съня следва да бъде от 7 до 9 часа, но всичко в интервала от 6 до 10 часа е напълно допустимо. /РИА "Новости" и БГНЕС

... съня следва да бъде от 7 до 9 часа, но всичко в интервала от 6 до 10 часа е напълно допустимо. /РИА "Новости" и БГНЕС