Протеин Които - Новини

... на калории, тези храни са невероятно засищащи поради високото си съдържание на протеини. Това ги прави идеални за отслабване и едни от най-диетичните налични храни.

... сгъстяване.Сложете сварената каша в чиния или купа, добавете резен банан, боровинки и кашу. Полейте всичко с мед и се насладете на вкусното и здравословно ядене.

... съдържа голямо разнообразие от хранителни вещества и значително количество омега-3 мастни киселини. 100 г риба тон съдържат 29 г протеин, което дава на тялото 96 ккал.

... 2-3 типа храна. Всички изброени тук са добри заместители на вече баналното пилешко месо, а ще доставят на организма ви повече протеини, отколкото сте предполагали.

... важни имунни клетки или да потискаме цялата имунна система; просто ще използваме протеините в нашите тела, за да подсигурим имунната толерантност.“ Изследването е публикувано в Cell.

... фибри и съдържат протеини. Това ги прави идеална междинна закуска, особено ако ги разтворите в прясно или кисело мляко и ги гарнирате с пресни плодове.

... добър вариант за източник на растителен протеин, тъй като може да бъде добавяне в различни ястия – особено ако си падате по екзотичните кулинарни вкусове.

... форми. Соевите продукти са идеални за вегетарианци, които търсят протеинови храни. Соята насърчава загуба на тегло и има разнообразни ползи за здравето. Още от ЗДРАВЕ:

... закуска. Само в 2 супени лъжици от него има 7 грама протеин. Може да похапвате фъстъчено масло за закуска или като част от междинната закуска.

... има 8 грама протеин и девет основни витамини и минерали, включително калций и витамин D. (Ако сте веган, соевото мляко съдържа около същото количество протеин).

... грах има 8 грама протеин - повече от всеки друг зеленчук. Ако нямате пресен, купувайте замразен, който е много свеж и вкусен. Повече четете ТУК

... сте опитвали тези дребни зърна, помислете да ги добавите към менюто си. Вкусът е ядков и сладък, а количеството протеин - 11 грама на чаша.

... съдържа 16 грама протеин в 50 грама конопено семе. Счукани какаови зърна Съдържа много фибри, магнезий и калций и 7 грама протеин в 50 грама.