... никакви лекарствени препарати. По този начин онлайн-лечението на разстройствата на съня може да се превърне в добра алтернатива на тъпченето с различни видове хапчета, смятат учените.
Подобрява Съня - Новини
Всеки който някога е приспивал малко дете или е задрямал
...... между двете системи ще осигури основно разбиране, както и нови клинични цели за справяне с нарушения на съня и безсъние,“ обяснява Франкен. Публикувано в изданието ScienceDaily.
Онези които са изложени на естествена светлина през деня спят
...... на естествена светлина, спят по-добре нощем. Причина за това е по-голямото количество витамин D, който се натрупва в организма под въздействието на пряката слънчевата светлина.
Ако смените навиците си преди лягане и нагласите смарфона си
...... апликации, които ще ви кажат, колко време сте били активни на телефона си 10. Наградете се всеки път, когато изпълните едно от горните правила Източник: Psy Blog
Само който има здрав сън може нощем да се възстанови
...... спотайват в помещенията при студени температури и да хапят. За разлика от повечето хора, те мразят миризмата на лимона и подушат ли я, бягат надалече.
Няма по добро време за цялостен детокс от месец януари След обилните
...... при парти с момичетата не минаваме само с един, нали? Как алкохолът вреди на красотата ни Любимият алкохол на всяка зодия Как алкохолът влияе на привличането и секса
Липсата на осветление в спалнята помага за добрия сън но
...... осветление в стаята, неговият нормален циркаден ритъм се нарушава, което с течение на времето може да има последици за неговото здраве.Четете повече в .Снимка: Pixabay
Диетологът Елена Соломатина каза че кафявият ориз има благоприятен ефект
...... към идването на пролетта. Преди това диетолозите Кортни Д'Анджело и Триста Бест назоваха четирите основни зеленчуци за отслабване. Те включват спанак, червени чушки, броколи и моркови.
Всеки знае че пълноценният сън е много важен както за
...... консултирате с медицинско лице. Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Чували ли сте за ледотерапията В основата ѝ лежи лечението
...... предпочитат минимум веднъж в седмицата да вечерят или обядват в ресторант. Освен, че няма да се занимават с приготвяне ... Прочети повече Още от ЛЮБОПИТНО:
Учени от Канисиус колидж в град Бъфало щата Ню Йорк
...... се оказали същите врагове на здравия сън, като партньорите от плът и кръв. Те много често будели господарите си, ако се допуснат в леглото, допълва БТА.
Някои храни имат благоприятен ефект върху съня Японски учени потвърдиха
...... е нужно повече време, за да се наспят, докато тези, които консумират ориз, спят по-дълго и по-добре. Това установи проучване, проведено сред 1 848 респонденти.
Учени от Тексаския университет в град Остин установиха че душ
...... стимулира кръвообращението и спомага за ефективното извеждане на топлината чрез кръвоносната система на ръцете и краката. Така се снижава и телесната ни температура, стимулираща заспиването.
Хората постоянно търсят начини за подобряване на съня от
...... данните от национално проучване, според което внушителните 91 процента от мъжете и само 64 процента от жените изпитват оргазъм по време на хетеросексуален полов контакт.
Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни Качествената почивка
...... на хормона на съня мелатонин. Вишните са една от малкото храни, които естествено съдържат мелатонин. Подобно на млякото, вишневият сок също е източник на триптофан.
Люлеенето подобрявасъня не само на бебетата но и на възрастните
...... с 35 по-малко на нощ. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.
Люлеенето подобрява съня не само на бебетата но и на
...... подобрява много качеството на съня. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.
Люлеенето подобрява съня не само на бебетата но и на
...... подобрява много качеството на съня. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.
Борбата за по лек сън често изисква тежки мерки не
...... показва, че решението на проблеми като безсъние, трудно заспиване и често събуждане нощес може да се търсят и с иновативни и различни от общоприетите средства.