Деня Полезна - Новини

... честота на повишено кръвно налягане, висока кръвна захар, излишни телесни мазнини около талията и абнормни нива на холестерол или триглицериди, понякога известни като метаболитен синдром.

... казано, предпочитам да прекарам 30 минути в упражнения, отколкото в дрямка, вероятно ще препоръчам и на майка ми да го прави.", допълва експертът.    

... на мозъка". Учените не са изследвали директно дълбокия сън в средата на деня, но според тях науката сочи по-скоро към отрязък от половин час за спане.

... за хапване след спорт, защото помагат за бързото възстановяване на енергията. Здравословните мазнини в авокадото забавят леко храносмилането и помагат за усвояването на хранителните вещества.

... извадете печивото от фурната и я оставете за няколко минути, в които да си почине. След това нарежете на малки парченца и сервирайте на трапезата.

... на парчета по ваш вкус и се слагат в купа за салата. Добавя се рибата тон. Салатата се овкусява със зехтина, лимоновия сок и солта.