Косата ни също се нуждае от детоксикация
За да се избегне казусът със замърсяването на косата, специалистите предлагат, наред с други привички, да поддържаме вярна хигиена с артикули, подобаващи за косата и скалпа, както и уравновесена диета . Това, дружно с навика да четкаме косата си всяка вечер, с цел да я провтряваме, ще ни помогне да спрем последствията от замърсяването и да имаме здрава и сияйна коса.
Диетата
Не е загадка, че положителното хранене оказва въздействие освен върху нашето здраве, само че и върху косата ни. Някои храни, които могат да ни оказват помощ да накараме косата си да пораства по-здрава, са богати на витамин С , като киви, броколи, папая, касис. Те са потребни са за увеличение на капилярната микроциркулация, благоприятстваща оксигенацията на косата.
От друга страна, авокадото, растителните масла и ядките, като лешници, бадеми и шамфъстъци, са богати на витамин Е , което способства за отбраната на клетките от оксидативно увреждане. Много значим е приносът на Омега 3 мастните киселини , които се съдържат в рибата (особено в рибата звук, сьомгата, калкана и сардините).
Цинкът също е един от най-големите съдружници в растежа на косата. Шоколадът, спанакът, агнешкото месо или пшениченият зародиш са богати на този минерал.
Витамините
Комплексите витамини, одобрявани орално ни оказват помощ да допълним една уравновесена диета, осигуряваща най-подходящите хранителни субстанции за напредък и подсилване на косъма.
Триковете на фризьорите
Някои практични и ефикасни препоръки за поддържане на чиста коса са:
Измиваме косата с топла вода и вършим окончателното изплакване на студена вода. Избягваме мазането на косата с артикули като лакове, гелове, вакси и други артикули, които натрупват повече мръсни останки по скалпа. Предпазваме косата с аксесоари за коса, като шалове, ленти или шапки. Използваме артикули с UV филтри, с цел да защитим косата от външните нападателни въздействие на града, разкрива Hola.
Грешки, които вършим, когато подсушаваме косата си
Какво й предизвикват кърпата и сешоарът
Диетата
Не е загадка, че положителното хранене оказва въздействие освен върху нашето здраве, само че и върху косата ни. Някои храни, които могат да ни оказват помощ да накараме косата си да пораства по-здрава, са богати на витамин С , като киви, броколи, папая, касис. Те са потребни са за увеличение на капилярната микроциркулация, благоприятстваща оксигенацията на косата.
От друга страна, авокадото, растителните масла и ядките, като лешници, бадеми и шамфъстъци, са богати на витамин Е , което способства за отбраната на клетките от оксидативно увреждане. Много значим е приносът на Омега 3 мастните киселини , които се съдържат в рибата (особено в рибата звук, сьомгата, калкана и сардините).
Цинкът също е един от най-големите съдружници в растежа на косата. Шоколадът, спанакът, агнешкото месо или пшениченият зародиш са богати на този минерал.
Витамините
Комплексите витамини, одобрявани орално ни оказват помощ да допълним една уравновесена диета, осигуряваща най-подходящите хранителни субстанции за напредък и подсилване на косъма.
Триковете на фризьорите
Някои практични и ефикасни препоръки за поддържане на чиста коса са:
Измиваме косата с топла вода и вършим окончателното изплакване на студена вода. Избягваме мазането на косата с артикули като лакове, гелове, вакси и други артикули, които натрупват повече мръсни останки по скалпа. Предпазваме косата с аксесоари за коса, като шалове, ленти или шапки. Използваме артикули с UV филтри, с цел да защитим косата от външните нападателни въздействие на града, разкрива Hola.
Грешки, които вършим, когато подсушаваме косата си
Какво й предизвикват кърпата и сешоарът
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ