Всички сме чували, че високото количество прием на вода и

Всички сме чували, че високото количество банкет на вода и другите способи, по които я консумираме, спомага нашето здраве неведнъж и даже е добър асистент в упоритостите ни да отслабнем.

Важно е обаче да се означи, че просто пиенето на вода не е толкоз дейно и има разнообразни способи на банкет, които спомагат нейната успеваемост.

Правила за вярно приемане на вода:

- Пийте топла вода - студената въздейства на имунитетата и може да ни отслаби.

- Препоръчително е да се пие 30 мл вода на всеки кг, като това изисление е самостоятелно.

- Сутрин, когато станете, постоянно пийте една чаша вода, с цел да се хидратирате след нощта.

- Водата постоянно би трябвало да е чиста. Без подсладители или усети.
Какво ще се случи с организма ви, в случай че пиете САМО вода
Огромна част от тялото ни е вода, ето за какво е значимо да се поддържаме хидратирани. Към хидратирането спада приемът на всевъзможни течности....

- Пийте вода 30 минути преди хранене.

- Приемайте я на дребни глътки!

- Всички други питиета, от сорта на кафе, чай, мляко, сок не са вода и не са подобаващи или най-малко дълготрайни заместители.

 

Още от ЛЮБОПИТНО: