Тайната падна: Ето как трябва да пиете водата, за да отслабнете
Вода – най-евтиният и безвреден метод да отслабнете. Отслабването посредством нея е доста известно. Има разнообразни вариации по какъв начин тъкмо да я консумирате и по какъв брой, с цел да отслабнете. Е, ние ще ви разкрием способ, с който без никакво изпитание за нула време ще смъкнете 10 кг.
Сега сме решили да ви предложим доста сполучлив способ за намаляване Междувременно с него без никакво изпитание ще се отървете от част от бръчките си, тъмните кръгове под очите и изтощения си тип.
Все отново горещо предлагаме на първо място да се консултирате с доктор, щом става въпрос за намаляване. В същото време сме безусловно наясно, че доста дребен % от вас ще го създадат.
След разбор на куп способи за намаляване благодарение на вода, изготвихме проект, който в действителност оказва помощ за се разделите с непотребните мазнини и да имате доста по-здрав и прекрасен тип.
Ако вършиме всичко съгласно напътствията, освен че ще отслабнете ѝ,но и ще се отървете от подпухването, ще кажете „ довиждане ” на целулита и ще видите в действителност голяма промяна на вашите лице и тяло.
Принцип на отслабването с вода
Повечето хора пият доста малко чиста вода. Доста от процесите в организма ви обаче по този начин се забавят. Бавният метаболизъм е проблем обвързван освен с трупането на непотребни килограми, само че и с пречистването на тялото.
Освен това е значимо да отбележим, че мозъчните сигнали за жадност и апетит са много сходни и доста пъти стигаме до излишно преяждане.
Как да отслабнем с вода?
Няма да ви караме да вършиме нещо рисково, с цел да се сбогувате с непотребните килограми. Добре е да ядете по същия метод, както преди с едно малко предписание – лека вечеря – без масло, мазнини и въглехидрати. Риба, пиле, млечни артикули, яйца и зеленчуци – това е съвършената вечеря.
Няма никакви други ограничавания.
Просто прибавете нужното количество вода към всекидневието си.
Ето 4 правила, с които тялото ви ще отслабне:
Не може внезапно да започнете да пиете по 3 литра вода, в случай че преди този момент сте се ограничавали до няколко чаши чай и кафе на ден. Всичко би трябвало да се случва последователно.
Днес да вземем за пример изпийте чаша вода повече, в сравнение с нормално. За някои това ще е единствената вода денем, защото доста хора просто пият единствено кафе, чай, сок и други питиета.
След два дни прибавете още една чаша вода и по този начин нататък.
Времето, в което пиете вода
Добре е това да става 20-30 минути преди хранене. Количеството не би трябвало да е повече от 200 мл. (това е максимумът). За предпочитане 100 – 150 мл.
Можете да пиете толкоз пъти на ден, колкото пожелаете.
Количество вода
Има много информация по отношение на това какъв брой тъкмо вода на ден е редно да консумирате. Някои хора даже мислят, че би трябвало да пият 4-5 литра на ден. Ако не сте професионален състезател, то тогава 3 литра ще са ви изцяло задоволителни. Не забравяйте, че прекомерно многото пиянство на вода също не е потребно.
Съсредоточете се върху това по какъв начин се чувствате. На възрастни от време на време им е задоволително и да изпият не повече от литър и половина или два на ден.
Вслушайте се в тялото ви.
Добавки към водата
Има доста неща, които може да добавите към водата си – краставици, джинджифил, лимон, ябълки. Това обаче към този момент не е чиста вода. Пиенето на такива питиета е допустимо и належащо, само че те не се включват в дажбата ви чиста вода на ден.
Водата с джинджифил да вземем за пример оказва помощ за стимулирането на метаболизма и загубата на мазнини. Това е отлично пиво за вечерта.
Ако спазвате рекомендациите ни, ще загубите сред 5 и 10 кг за месец. Ще забравите да подпухналостта, и ще изкарате токсините от тялото си. Ще хапвате по-малко и ще се чувствате доста по-добре./jenata.blitz.bg
