Витамин C е от ключово значение за човешкото здраве и

Витамин C е от основно значение за човешкото здраве и постоянно хората подценяват дефицита му. Ако се чудите дали сте натрупали задоволително ресурси, има няколко признака, които разкриват неналичието на този витамин в човешкия организъм. На първо място, методът ви на хранене може да е провинен за намаляването на количеството на витамина.

Той се набира от пресни артикули, а изключително богати на него са цитрусовите плодове. Ако в диетата ви има главно модифицирани храни, без пресни плодове и зеленчуци, това способства за понижаване на равнището на витамина. Прекомерната приложимост на алкохол, тютюнопушенето и някои психологични болести също са фактори за приемане на недостиг на витамин C. Ако кожата ви е суха и загрубяла, обезпечено имате дефицит на витамин C.

Посиняването даже при лек удар за негативно време приказва за същото. Ако имате петна върху ноктите, кървене на венците, мъчно зарастващи рани, също страдате от дефицит, написа struma.bg.