Посетете една от тези „сини зони“, за да научите тайната за по-дълъг и по-здравословен живот
Точно както актуалният живот, с всичките си стресове и напрежения, тласка хората да пътуват за физическа промяна, пандемията също припомня на хората за тяхната изключителна накърнимост като хора, които имат лимитирано време на планетата.С все по-голям брой хора, които подхващат стъпки за възстановяване на имунитета и дълголетието си през идната година, местата и общностите по света, които към този момент го вършат вярно, ще бъдат в центъра на вниманието.„ Сините зони “ на света се намират в:
ГърцияСардинияКалифорнияКоста РикаЯпония
Експертите дефинираха тези райони като местата, където хората живеят най-дълго. Във Англия междинната дълготрайност на живота при мъжете е 79.9 години, а при дамите – 83.6 години, само че в тези сини зони хората постоянно доживяват до 90, в случай че не и до 100 години.Каква е тайната на дългия и здравословен живот?След изследване на метода на живот на хората в сините зони бяха открити голям брой паралели в метода, по който те подхождат към храната, упражненията, социализацията и времето.Вместо да вървят на фитнес, те построяват фитнес извършения посредством всекидневно естествено придвижване от действия като градинарство; ядат по-малки порции домашно отгледана растителна храна и стопират, преди да са се наситили; те са част от сплотена, подкрепяща общественост и вземат участие в ритуали за облекчение на напрежението като молитва и сиеста.Мнозина също пият умерени количества вино с другари и по време на хранене.
Наистина ли чаша вино е тайната на безконечния живот? | Източник: PixabayПри водещото проучване на сините зони, американският откривател, помощник от National Geographic и създател на книгата „ Сините зони “, Дан Бютнър, видя, че хората, живеещи на тези места, не е наложително да стават столетници, тъй като имат по-добри гени – това е тъй като естествено имат по-добър метод на живот и диети.Те имат близки фамилни връзки и обичаи, както и възприятие за цел (в Япония това се назовава „ икигай “). „ Ако желаете да живеете по-дълго и да бъдете по-здрави, не се опитвайте да променяте държанието си, тъй като това в никакъв случай не трае дълго “, изяснява Бютнер, „ помислете за смяна на обкръжението си “.Възход на туризма за дълголетиеНе всеки ще може (или ще иска) да живее в сините зони, само че е доста значимо да посетите тези райони, с цел да се поучите от тях. В бъдеще сините зони ще бъдат огнищата на „ туризма на дълголетието “, до момента в който търсим препоръки и трикове по какъв начин да живеем по-дълго.На субтропичния японския остров Окинава, където на всеки 100 000 поданици се падат 35 столетници – пет пъти повече, в сравнение с в останалата част на Япония, където междинната дълготрайност на живота към този момент е висока (87.4 г.), – хотел Halekulani към този момент е почнал да предлага места за усамотение „ Тайните на дълголетието “. Тези пътувания включват закупуване на локални ингридиенти от локалния пазар и посещаване на първия в света дълбоководен спа център с топла вода.Междувременно в Пулия, Италия (недалеч от Сардиния), първокласният хотел Borgo Egnazia продава въодушевени от синята зона „ стратегии за дългоденствие “, които включват уроци по готвене, уроци по предвижване в провинцията, вечерни обществени събития и хранителни режими. 
Borgo Egnazia predlaga серия от стратегии за дългоденствие в зашеметяваща конюнктура | Източник: Nicola CiprianiДолу на полуостров Никоя в синята зона на Коста Рика, посетителите могат да резервират място за йога, да ядат прясно уловена риба, да карат сърф и да яздят коне по плажа.Освен това откривателите на синята зона могат да се насочат към малко познатия Остров Икария в Гърция, където могат да вечерят в таверни със спокойна атмосфера и да се потопят в тюркоазеното море.Може би ще бъде малко по-трудно да се потопите в калифорнийската синя зона Лома Линда, където живее общественост на адвентистите от седмия ден, само че в щата има доста невероятни уелнес убежища, които да опитате – от Canyon Ranch Woodside до ранчото Malibu – да не приказваме за вкусната храна и красивата естествена пустота.Докато преодоляваме провокациите, пред които сме изправени по време на тази пандемия, може ли това да е наклонността за пътешестване, от която всички се нуждаем?
ГърцияСардинияКалифорнияКоста РикаЯпония
Експертите дефинираха тези райони като местата, където хората живеят най-дълго. Във Англия междинната дълготрайност на живота при мъжете е 79.9 години, а при дамите – 83.6 години, само че в тези сини зони хората постоянно доживяват до 90, в случай че не и до 100 години.Каква е тайната на дългия и здравословен живот?След изследване на метода на живот на хората в сините зони бяха открити голям брой паралели в метода, по който те подхождат към храната, упражненията, социализацията и времето.Вместо да вървят на фитнес, те построяват фитнес извършения посредством всекидневно естествено придвижване от действия като градинарство; ядат по-малки порции домашно отгледана растителна храна и стопират, преди да са се наситили; те са част от сплотена, подкрепяща общественост и вземат участие в ритуали за облекчение на напрежението като молитва и сиеста.Мнозина също пият умерени количества вино с другари и по време на хранене.
Наистина ли чаша вино е тайната на безконечния живот? | Източник: PixabayПри водещото проучване на сините зони, американският откривател, помощник от National Geographic и създател на книгата „ Сините зони “, Дан Бютнър, видя, че хората, живеещи на тези места, не е наложително да стават столетници, тъй като имат по-добри гени – това е тъй като естествено имат по-добър метод на живот и диети.Те имат близки фамилни връзки и обичаи, както и възприятие за цел (в Япония това се назовава „ икигай “). „ Ако желаете да живеете по-дълго и да бъдете по-здрави, не се опитвайте да променяте държанието си, тъй като това в никакъв случай не трае дълго “, изяснява Бютнер, „ помислете за смяна на обкръжението си “.Възход на туризма за дълголетиеНе всеки ще може (или ще иска) да живее в сините зони, само че е доста значимо да посетите тези райони, с цел да се поучите от тях. В бъдеще сините зони ще бъдат огнищата на „ туризма на дълголетието “, до момента в който търсим препоръки и трикове по какъв начин да живеем по-дълго.На субтропичния японския остров Окинава, където на всеки 100 000 поданици се падат 35 столетници – пет пъти повече, в сравнение с в останалата част на Япония, където междинната дълготрайност на живота към този момент е висока (87.4 г.), – хотел Halekulani към този момент е почнал да предлага места за усамотение „ Тайните на дълголетието “. Тези пътувания включват закупуване на локални ингридиенти от локалния пазар и посещаване на първия в света дълбоководен спа център с топла вода.Междувременно в Пулия, Италия (недалеч от Сардиния), първокласният хотел Borgo Egnazia продава въодушевени от синята зона „ стратегии за дългоденствие “, които включват уроци по готвене, уроци по предвижване в провинцията, вечерни обществени събития и хранителни режими. Borgo Egnazia predlaga серия от стратегии за дългоденствие в зашеметяваща конюнктура | Източник: Nicola CiprianiДолу на полуостров Никоя в синята зона на Коста Рика, посетителите могат да резервират място за йога, да ядат прясно уловена риба, да карат сърф и да яздят коне по плажа.Освен това откривателите на синята зона могат да се насочат към малко познатия Остров Икария в Гърция, където могат да вечерят в таверни със спокойна атмосфера и да се потопят в тюркоазеното море.Може би ще бъде малко по-трудно да се потопите в калифорнийската синя зона Лома Линда, където живее общественост на адвентистите от седмия ден, само че в щата има доста невероятни уелнес убежища, които да опитате – от Canyon Ranch Woodside до ранчото Malibu – да не приказваме за вкусната храна и красивата естествена пустота.Докато преодоляваме провокациите, пред които сме изправени по време на тази пандемия, може ли това да е наклонността за пътешестване, от която всички се нуждаем? Източник: infostock.bg
КОМЕНТАРИ