Правилната комбинация от продукти в едно ястие е важно нещо,

Правилната композиция от артикули в едно ядене е значимо нещо, което никога не трябва да се подценява. В противоположен случай може да докара до здравословни проблеми и отключването на съществени заболявания на храносмилателната система, написа zdrave.to.

В този ред на мисли, една от най-често употребяваната храна в международен мащаб са яйцата. И въпреки че разновидностите им за подготвяне са безчет, при потреблението им също би трябвало да се съблюдават някои правила.

Не яжте яйца по едно и също време с плодове - това може да докара до неприятни признаци от червата, до диария. За да избегнете чувство за тежест, най-добре е яйцата да не се смесват с други богати на протеини храни.

Също по този начин, за успокоение на храносмилателната система, не се предлага съчетание на яйца с ориз.

Полезните мастни киселини се усвояват едва с яйцата. Следователно, с цел да извлечете оптималната изгода, не би трябвало да употребявате зехтин, авокадо и мазни риби, които са източниците на тези хранителни субстанции с яйца.

По същата причина не яжте яйца с картофи. Полезните субстанции в тези артикули се усвояват по-добре, в случай че ги ядете на разнообразни хранения.