Време за четене: „Жизненост всеки ден“ ни учи как да превърнем стреса в сила
„ Няма магическа формула за благословен живот, свободен от стрес “, признава лекар Саманта Бордман в книгата си „ Жизненост всеки ден “ . Това проникновено и вдъхновяващо четиво, в което най-сетне психиатър ни споделя, че н егативните страсти са част от пълноценния живот и могат да бъдат употребявани за положително, към този момент е налично на български език с логото на издателство „ Кръг “.
Саманта Бордман прекатурва концепцията за самопомощ в първата си творба, която неслучайно е бестселър измежду наръчниците по приложна логика на психиката . Преводът е на Владимир Германов, а корицата – на Наталия Чайкина.
Ако желаете да живеете по-пълноценен живот и да превърнете претрупаните дни в смислени , книгата на Саманта Бордман е тъкмо това, от което се нуждаете. „ Жизненост всеки ден “ е една част записки, една част мъдрост от дълготраен опит като психиатър и една част научни доказателства. Авторката споделя практични и постижими тактики, които усъвършенстват дните ни и построяват резистентност, като ни учат по какъв начин да „ разчитаме “ другите, по какъв начин да поддържаме връзка с тях по-здравословно, по какъв начин да заявяваме себе си и по какъв начин да оказваме помощ.
„ Без усмихнати лица. Без дъги. Без еднорози. Обещавам. Книгата ми не размахва пръсти и не провокира виновност. Думата „ би трябвало “ не участва в моя речник “ , твърди Бордман.
„ Стресът, фрустрациите и разочарованията са неизбежни – изяснява тя – в случай че не си конструирате изцяло предпазено и изолирано от действителността всекидневие. “ Преодоляването на пречките в живота изисква психическа еластичност. Онова, което подхранва гъвкавостта, е жизнеността – позитивното възприятие за жизненост и сила, което е в основата на благоденствието. Това не е качество, с което хората се раждат.
„ Да я притежаваш не е въпрос на шанс. Тя не е в главите ни, а се генерира от преднамерените ни дейности. Независимо дали сме на двайсет или на осемдесет, жизнеността ни оказва помощ да извлечем максимума от всеки един ден. “
Ключът към намирането на задоволство, съгласно Бордман, е освен посредством фокусиране върху себе си, само че и посредством ангажиране с другите и със света в близост, който е по-голям от нашия личен.
„ Ако сте депресирани или изтощени, тази книга ще ви даде на практика хрумвания за справяне. А даже да процъфтявате, тя ще ви напомни скъпи препоръки за поддържане на силата “, написа известният психолог Адам Грант.
Доктор Саманта Бордман има 15-годишен опит като психиатър в Ню Йорк. За себе си споделя, че се е специализирала в това да поправи счупеното и да укрепи мощното. Като експерт по положителна психиатрия тя не се концентрира просто върху диагностицирането на заболявания и лекуването на човеци с психологични болести, а употребява по-широк метод, като се концентрира върху поддържането на благосъстоянието и здравословния живот. Научните ѝ знания са съчетани с дълбока съпричастност към човешките проблеми. Тя оказва помощ на пациентите си да намерят мощ в напрежението и здраве в заболяването. Страстно проповядва развиването и поддържането на жизнеспособност, която покачва устойчивостта.
Издателство Кръг
Саманта Бордман прекатурва концепцията за самопомощ в първата си творба, която неслучайно е бестселър измежду наръчниците по приложна логика на психиката . Преводът е на Владимир Германов, а корицата – на Наталия Чайкина.
Ако желаете да живеете по-пълноценен живот и да превърнете претрупаните дни в смислени , книгата на Саманта Бордман е тъкмо това, от което се нуждаете. „ Жизненост всеки ден “ е една част записки, една част мъдрост от дълготраен опит като психиатър и една част научни доказателства. Авторката споделя практични и постижими тактики, които усъвършенстват дните ни и построяват резистентност, като ни учат по какъв начин да „ разчитаме “ другите, по какъв начин да поддържаме връзка с тях по-здравословно, по какъв начин да заявяваме себе си и по какъв начин да оказваме помощ.
„ Без усмихнати лица. Без дъги. Без еднорози. Обещавам. Книгата ми не размахва пръсти и не провокира виновност. Думата „ би трябвало “ не участва в моя речник “ , твърди Бордман.
„ Стресът, фрустрациите и разочарованията са неизбежни – изяснява тя – в случай че не си конструирате изцяло предпазено и изолирано от действителността всекидневие. “ Преодоляването на пречките в живота изисква психическа еластичност. Онова, което подхранва гъвкавостта, е жизнеността – позитивното възприятие за жизненост и сила, което е в основата на благоденствието. Това не е качество, с което хората се раждат.
„ Да я притежаваш не е въпрос на шанс. Тя не е в главите ни, а се генерира от преднамерените ни дейности. Независимо дали сме на двайсет или на осемдесет, жизнеността ни оказва помощ да извлечем максимума от всеки един ден. “
Ключът към намирането на задоволство, съгласно Бордман, е освен посредством фокусиране върху себе си, само че и посредством ангажиране с другите и със света в близост, който е по-голям от нашия личен.
„ Ако сте депресирани или изтощени, тази книга ще ви даде на практика хрумвания за справяне. А даже да процъфтявате, тя ще ви напомни скъпи препоръки за поддържане на силата “, написа известният психолог Адам Грант.
Доктор Саманта Бордман има 15-годишен опит като психиатър в Ню Йорк. За себе си споделя, че се е специализирала в това да поправи счупеното и да укрепи мощното. Като експерт по положителна психиатрия тя не се концентрира просто върху диагностицирането на заболявания и лекуването на човеци с психологични болести, а употребява по-широк метод, като се концентрира върху поддържането на благосъстоянието и здравословния живот. Научните ѝ знания са съчетани с дълбока съпричастност към човешките проблеми. Тя оказва помощ на пациентите си да намерят мощ в напрежението и здраве в заболяването. Страстно проповядва развиването и поддържането на жизнеспособност, която покачва устойчивостта.
Издателство Кръг Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ