Недостатъчното количество сън или спането с прекъсвания през нощта са

Недостатъчното количество сън или спането с спирания през нощта са също толкоз нездравословни за здравето, едвам пушите по кутия дневно или да не се храните пълноценно.

В същото време съвсем половината от хората споделят, че не спят добре, че сънят им е нарушен и че заран са също толкоз изтощени, колкото са били предишнатa вечер.

Това се дължи на безсънието от нерви, на хъркането, на нелекувана апнея.

Pixabay

Ако имате някое от тези положения или не спите добре по неизяснена причина, е добре да отидете на доктор.

Липсата на първокласен сън може да се отрази съществено на всички системи в тялото.

Thinkstock

А когато се уверите, че всичко със здравето ви е наред, можете да се обърнете за спомагателна помощ към някое от тези растения, които е добре да държите в спалнята си.

Вижте кое растение по какъв начин оказва помощ >>>