6 ползи за здравето от бирата
Най-предпочитаната напитка за горещите летни дни несъмнено е студената бира. Не единствено това, някои изследвания демонстрират, че в случай че се употребява умерено, бирата може да бъде потребна за вашето здраве. Foodpanda ще ви даде няколко аргументи, поради които да пиете бира:
1. Бирата е по-питателна от другите алкохолни питиета. Всички сме чували за антиоксидантите във виното, само че бирата също съдържа доста от тях. Специфичните антиоксиданти са разнообразни, защото флавоноидите в ечемика и хмела са разнообразни от тези в гроздето, само че антиоксидантите са нещо доста потребно за нашия организъм. Бирата е доста богата на желязо, калций, фосфати и фибри, а и съдържа повече протеините и витамин В от виното.
2. Бирата оказва помощ на сърцето. Проучванията демонстрират, че умереното пиянство на бира ви защищава от сърдечни пристъпи, инсулти или сърдечни болести. Изследванията, оценяващи относителните изгоди от виното по отношение на бирата и спиртните питиета, допускат, че умерената консумация на която и да е алкохолна напитка е обвързвана с по-ниски равнища на сърдечно-съдови болести.
3. Бирата предотвратява появяването на камъни в бъбреците. Доказано е, че мъжете и дамите, които пият умерено количество бира, са понижили риска от развиване на камъни с 41%. Бирите, които съдържат доста хмел са богати на фитохимикали, благоприятстващи здравето на бъбреците.
4. Бирата намалява неприятния холестерол. Разтворимите фибри в бирата спомагат за понижаване на LDL или “лошия” холестерол. Увеличаването на приема на разтворими фибри има многочислени изгоди за здравето, в това число насърчаването на здравословни равнища на кръвна захар и холестерол в кръвта. Тъй като обаче алкохолът пречи на способността на организма да всмуква витамини и минерали, допустимо е да понижи изгарянето на насъбрани мазнини в организма.
5. Бирата укрепва и спомага за построяването на по-здрави кости, заради високото си наличие на силиций. Хранителният силиций в разтворимата форма на ортосилициевата киселина (OSA) може да е значим за растежа и развиването на костите и съединителната тъкан и да помогне за понижаване на риска от остеопороза.
6. И последно, само че не и по значимост - бирата оказва помощ за понижаване на напрежението. Учените са открили, че две чаши бира дневно могат да понижат обвързвания с работата стрес или безпокойствие.
Въпреки това, непрекъснатото изразходване на алкохол може да донесе повече щета, в сравнение с изгода, по тази причина не прекалявайте! Консумирайте с мярка и наслаждение!
1. Бирата е по-питателна от другите алкохолни питиета. Всички сме чували за антиоксидантите във виното, само че бирата също съдържа доста от тях. Специфичните антиоксиданти са разнообразни, защото флавоноидите в ечемика и хмела са разнообразни от тези в гроздето, само че антиоксидантите са нещо доста потребно за нашия организъм. Бирата е доста богата на желязо, калций, фосфати и фибри, а и съдържа повече протеините и витамин В от виното.
2. Бирата оказва помощ на сърцето. Проучванията демонстрират, че умереното пиянство на бира ви защищава от сърдечни пристъпи, инсулти или сърдечни болести. Изследванията, оценяващи относителните изгоди от виното по отношение на бирата и спиртните питиета, допускат, че умерената консумация на която и да е алкохолна напитка е обвързвана с по-ниски равнища на сърдечно-съдови болести.
3. Бирата предотвратява появяването на камъни в бъбреците. Доказано е, че мъжете и дамите, които пият умерено количество бира, са понижили риска от развиване на камъни с 41%. Бирите, които съдържат доста хмел са богати на фитохимикали, благоприятстващи здравето на бъбреците.
4. Бирата намалява неприятния холестерол. Разтворимите фибри в бирата спомагат за понижаване на LDL или “лошия” холестерол. Увеличаването на приема на разтворими фибри има многочислени изгоди за здравето, в това число насърчаването на здравословни равнища на кръвна захар и холестерол в кръвта. Тъй като обаче алкохолът пречи на способността на организма да всмуква витамини и минерали, допустимо е да понижи изгарянето на насъбрани мазнини в организма.
5. Бирата укрепва и спомага за построяването на по-здрави кости, заради високото си наличие на силиций. Хранителният силиций в разтворимата форма на ортосилициевата киселина (OSA) може да е значим за растежа и развиването на костите и съединителната тъкан и да помогне за понижаване на риска от остеопороза.
6. И последно, само че не и по значимост - бирата оказва помощ за понижаване на напрежението. Учените са открили, че две чаши бира дневно могат да понижат обвързвания с работата стрес или безпокойствие.
Въпреки това, непрекъснатото изразходване на алкохол може да донесе повече щета, в сравнение с изгода, по тази причина не прекалявайте! Консумирайте с мярка и наслаждение!
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ