Какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да държите краката си повдигнати по 20 минути на ден?
Навикът да държите краката си повдигнати за няколко минути всеки ден е извънредно потребен за здравето.
Лекари от Германия поучават да изградите този табиет и да го практикувате всекидневно по 20 минути– легнете по тил на пода и повдигнете краката си, допирайки ги към стената, написа списание Freundin.
Защо е добре да държите краката си повдигнати и какво тъкмо ще се случи с тялото ви?
1. Облекчаване на болката в краката
Вените се отпускат, когато повдигнете краката си и ги задържите в това състояние за най-малко 10 минути. Хората, които стоят прави по през целия ден или работят седнали, постоянно се оплакват от отичане на краката вечер. Повдигайки ги за няколко минути, кръвообращението ви ще се възстановява и по този метод ще намалите дискомфорта, тежестта и болката.
2. Подобряване на притока на кръв към сърцето
Повдигането на краката усъвършенства притока на кръв към миокарда, което се отразява удобно на положението на сърдечния мускул.
3. Подобряване на храносмилането
Вие ли ви се свят при изправяне? Лекари поучават по какъв начин да го избегнете
Сгъването на краката, преди да се изправите от седнало или легнало състояние, ще ви помогне да избегнете замаяност, споделят канадски кар...
Прочети повече
Подобряването на кръвообращението оказва позитивен резултат върху храносмилателния тракт. Според лекарите навикът да държите краката си повдигнати в продължение на 20 минути всеки ден, оказва помощ за трениране на мускулната група, виновна за храносмилането. Това предотвратява запека и взема решение казуса с газовете в стомаха.
3. Подобрява се насищането на кръвта с О2
Насищането на кръвта с О2 е от изгода освен за всички органи, само че и за функционалността на тялото като цяло - по този метод то получава повече сила и по-ефективно се опълчва на инфекциите.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и не може да замести квалифицираното здравно мнение, съвет или лекуване!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Лекари от Германия поучават да изградите този табиет и да го практикувате всекидневно по 20 минути– легнете по тил на пода и повдигнете краката си, допирайки ги към стената, написа списание Freundin.
Защо е добре да държите краката си повдигнати и какво тъкмо ще се случи с тялото ви?
1. Облекчаване на болката в краката
Вените се отпускат, когато повдигнете краката си и ги задържите в това състояние за най-малко 10 минути. Хората, които стоят прави по през целия ден или работят седнали, постоянно се оплакват от отичане на краката вечер. Повдигайки ги за няколко минути, кръвообращението ви ще се възстановява и по този метод ще намалите дискомфорта, тежестта и болката.
2. Подобряване на притока на кръв към сърцето
Повдигането на краката усъвършенства притока на кръв към миокарда, което се отразява удобно на положението на сърдечния мускул.
3. Подобряване на храносмилането
Вие ли ви се свят при изправяне? Лекари поучават по какъв начин да го избегнете
Сгъването на краката, преди да се изправите от седнало или легнало състояние, ще ви помогне да избегнете замаяност, споделят канадски кар...
Прочети повече
Подобряването на кръвообращението оказва позитивен резултат върху храносмилателния тракт. Според лекарите навикът да държите краката си повдигнати в продължение на 20 минути всеки ден, оказва помощ за трениране на мускулната група, виновна за храносмилането. Това предотвратява запека и взема решение казуса с газовете в стомаха.
3. Подобрява се насищането на кръвта с О2
Насищането на кръвта с О2 е от изгода освен за всички органи, само че и за функционалността на тялото като цяло - по този метод то получава повече сила и по-ефективно се опълчва на инфекциите.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и не може да замести квалифицираното здравно мнение, съвет или лекуване!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ