Тази очевидна стратегия за постигане на щастие наистина работи
Научно проучване удостоверява, че методът към живота, който учените са нарекли „ приоритизиране на позитивното “, е обвързван с повече задоволство и богатство.
Приоритизирането на позитивното значи да организираш всекидневието си към действия, които носят наслаждение.
Хората, които дават приоритет на позитивното, са освен по-щастливи, само че и имат по-добри взаимоотношения, демонстрират повече прочувствена устойчивост и повече внимание към сегашния миг.
Предишни проучвания са открили, парадоксално, че преследването на щастието може да има по-скоро негативен резултат. Например, когато човек извънредно се стреми да е благополучен или обръща прекалено много внимание дали е благополучен, в дълготраен проект се усеща по-зле.
Повечето хора разказват щастието като нещо, което идва, когато си желае, а не когато ние желаеме.
Споменатото проучване обаче пита 233 души дали като цяло дават приоритет на позитивното във всекидневното си, рутинно взимане на решения.
„ Приоритизирането на позитивното демонстрира степента, в която хората търсят позитивни прекарвания въз основа на това по какъв начин вземат решения да провеждат всекидневния си живот “ – изясняват създателите.
„ Приоритизирането на позитивното беше обвързвано с голям брой удобни индикатори, като се стартира с по-чести позитивни страсти до по-малко депресивни признаци.
Освен това, хората, които слагат приоритет върху позитивното, имат преимущество и във връзка с други психологични запаси, като его-устойчивост и състрадателност към себе си, като тези връзки се изясняват с по-честото прекарване на позитивни страсти. “
Да дадеш приоритет на позитивното значи разнообразни неща за разнообразни хора.
„ Може би за някои хора това значи да запазиш съботния следобяд, с цел да отидеш на футболен мач или да изведеш фамилията си в парка
За други може да значи да започваш работния си ден с тичане или с чаша чай и вестник.
Някои хора може непрестанно да търсят действия, които носят успокоение и задоволство, други търсят неспокойствие и жизнеспособност. “
Общото сред всички тях е, че интензивно се стремят да намерят място във всекидневието си за нещата, които ги радват.
Източник: PsyBlog
