На всеки се случва да изпадне в тъга. Понякога за

Безобидна ли е тъгата по време на бременност

На всеки се случва да изпадне в горест. Понякога за тъжното въодушевление си има напълно ясни аргументи, различен път няма пояснение.

Същото се случва и на бременните. Дори по-често, в сравнение с може да си визиите. А нормално причина са вилнеещите хормони, които предизвикат внезапни смени на настроенията.

Как да разпознаете депресията и има ли метод да ѝ противодействате в това положение?

Симптоми на депресията по време на бременност

Промените в настроението не водят наложително до депресивни положения. А и през деветте месеца, те съвсем сигурно участват в всекидневието на бременната.

Може да се притеснявате, в случай че тези промени предизвикат положения на горест, отчаяние, обезсърчение.

Най-честите признаци, по които може да отличите депресията са следните:

- непрекъсната горест и униние;

- загуба на апетит;

- безсъние;

- непрекъснато терзание дали ще бъдете добра майка;

- обсесивна угриженост за личното здраве и здравето на бебето;

- незаинтересованост и липса на воля за живот.

Как да противодействате

Много значимо е да наблюдавате продължителността на тези признаци. Ако те траят повече от две седмици, наложително е потърсете помощ от експерт.

Това, което сами може да извършите е първоначално да увеличите разходките навън, най-добре измежду зеленина и по-спокойни места (без тълпи от хора).

Много оказва помощ и йогата, както и другите релаксиращи извършения, съобразени със положението.