Мандарините са богати на витамини, минерали и други полезни за

Мандарините са богати на витамини, минерали и други потребни за организма съставки, само че въпреки всичко би трябвало да внимаваме и да се придържаме към целесъобразната дневна доза.
Мандарините подтикват работата на мозъка и се разпознават по приятния им мирис и усет. Този апетитен и апетитен плод оказва помощ на тялото да управлява равнищата на неприятния холестерол и пази сърцето. В допълнение, мандарините съдържат пектин, съединяване, което предотвратява високите равнища на кръвната захар, а оттова и възприятието на апетит.
Мандарините са богати на витамин С, калций, магнезий, калий, цинк, витамини от група В и минерали, които въздействат позитивно на здравето на мозъка, като усъвършенстват функционалностите му и способстват за по-добра памет и централизация.
Трябва обаче да внимаваме с тях и да се придържаме към целесъобразната дневна доза, предизвестява македонският портал "Арт кухня ".
Препоръчителната дневна доза от този плод е до 7 мандарини. Консумирането на повече от седем мандарини може да докара до високи равнища на кръвната захар, а прекалено много фруктоза може да докара до наддаване на тегло. Така че се наслаждавайте на мандарините, само че в умерени количества.