Лек срещу хъркането
Лек против хъркането
Дразни ли ви хъркането на колегата ви? Помогнете на себе си и на него с нашата рецепта.
Хората, нормално, хъркат, когато минават от лек към бездънен сън. Тъканите на гърлото и небцето се отпускат, блокирайки дихателните пътища. След това, въздухът се изтласква мощно във въздушния канал, което води до формиране на тон, наименуван хъркане. Алергии, астма, простуда, задръстване на носа и инфекции също провокират хъркане. То може да бъде наследствено или поради избрани медикаменти.
Позата по време на сън и затлъстяването предизвикват хъркане, тъй че най-хубавият метод да спрете хъркането е да отслабнете. Пиенето на алкохол, изключително преди лягане, усилва запушването на дихателните пътища и предизвиква по-голяма възможност от хъркане.
Необходимо е да се заобикаля използването на следните храни (увеличаване на интензивността на хъркането) късно вечер: пържени храни, тестени артикули, несъразмерна консумация на алкохол, млечни артикули.
Често, непотребната слуз способства за хъркането. Чрез понижаване на количеството слуз, насъбрано в гърлото и носните проходи, дихателните пътища се прочистват, намалявайки или даже предотвратявайки напълно хъркането.
Един от най-лесните способи да постигнете това е посредством приготвянето на сокове.
Една елементарна рецепта за сок срещу хъркане:
2 ябълки
2 моркова
1/4 лимон
1 парче джинджифил
Вижте още: Грижи за мушкатото след зимния интервал
Приготвяне:
Смесете съставките и направете сок.
Този лек против хъркането е ефикасен, в случай че го пиете няколко часа преди лягане.
