Ежедневната консумация на ядки намалява риска от депресия
Консумацията на ядки всеки ден може да понижи риска от меланхолия със 17%, демонстрират нови проучвания. Антиоксидантите в обичаната добавка към бирата оказват помощ за отбраната на мозъка, оповестяват испански откриватели.
Консумацията на ядки всеки ден може да понижи риска от меланхолия със 17%, демонстрират нови проучвания. Антиоксидантите в обичаната добавка към бирата оказват помощ за отбраната на мозъка, оповестяват испански откриватели.
„ Нашите открития акцентират още една изгода от потреблението на ядки “, споделя Бруно Бизозеро-Перони от университета на Кастилия-Ла Манча в Испания.
Последното изследване, оповестено в списанието Elsevier Clinical Nutrition, изследва по какъв начин яденето на ядки въздейства върху възможностите на хората да развият болестта. Изследователите са разгледали данни от 13 504 британци на междинна възраст 57 години и са наблюдавали дали са били диагностицирани с меланхолия или са употребявали антидепресанти. Те са били проследени за храненето си сред 2007 и 2012 година
Ядките, които са консумирали, включват несолени, осолени и печени бадеми, кашу, шамфъстък, както и фъстъци.
Хората, които консумирали шепа ядки всеки ден, към 30 грама, са страдали по-малко от меланхолия, в сравнение с тези, които не са яли никакви.
Консумацията на ядки всеки ден може да понижи риска от меланхолия със 17%, демонстрират нови проучвания. Антиоксидантите в обичаната добавка към бирата оказват помощ за отбраната на мозъка, оповестяват испански откриватели.
„ Нашите открития акцентират още една изгода от потреблението на ядки “, споделя Бруно Бизозеро-Перони от университета на Кастилия-Ла Манча в Испания.
Последното изследване, оповестено в списанието Elsevier Clinical Nutrition, изследва по какъв начин яденето на ядки въздейства върху възможностите на хората да развият болестта. Изследователите са разгледали данни от 13 504 британци на междинна възраст 57 години и са наблюдавали дали са били диагностицирани с меланхолия или са употребявали антидепресанти. Те са били проследени за храненето си сред 2007 и 2012 година
Ядките, които са консумирали, включват несолени, осолени и печени бадеми, кашу, шамфъстък, както и фъстъци.
Хората, които консумирали шепа ядки всеки ден, към 30 грама, са страдали по-малко от меланхолия, в сравнение с тези, които не са яли никакви.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ