Любимата диета на знаменитостите може да се окаже опасна за здравето
Кетогенната диета , която в последно време стана обичана на звезди като Ким Кардашиян, Гуинет Полтроу и Холи Бери , може да се окаже рискова за здравето, написа в. " Сън ".
Наричаната също кето диета е присъща с това, че е ниско въглехидратна и богата на мазнини . Тя допуска отвод от бобовите и пълнозърнестите артикули , както и от някои зеленчуци. В същото време се предлага потреблението на мрачен шоколад, мазнини, авокадо и орехи.
Но професорът от Нюйоркския университет Шивам Джоши не е уверен в полезността на сходен хранителен режим , който съгласно него може да се окаже рисков за здравето . " Аз пазя нерафинираните въглехидрати, плодовете, зеленчуците, всички зърнени артикули, бобовите като лещата и други Това са едни от най-полезните хранителни артикули на планетата ", безапелационен е професорът.
/ iStock/Getty Images
Джоши акцентира, че потреблението на пълнозърнести артикули не би трябвало да бъде спирана , както е при кето диетата. Те защищават от сърдечносъдови болести. Специалистът акцентира още, че не съществуват никакви научни проучвания за дълготрайните последици за организма от спазването на кето диетата. -->
Целта на този хранителен режим е понижаването на калориите за сметка на понижената консумация на въглехидрати до 5% . По този метод в калорийния банкет се падат 75% на мазнините и 20% на белтъците.
/ iStock/Getty Images
Поради дефицита на въглехидрати, организмът стартира да топи мазнините, което води до понижаване на килограмите.
Наричаната също кето диета е присъща с това, че е ниско въглехидратна и богата на мазнини . Тя допуска отвод от бобовите и пълнозърнестите артикули , както и от някои зеленчуци. В същото време се предлага потреблението на мрачен шоколад, мазнини, авокадо и орехи.
Но професорът от Нюйоркския университет Шивам Джоши не е уверен в полезността на сходен хранителен режим , който съгласно него може да се окаже рисков за здравето . " Аз пазя нерафинираните въглехидрати, плодовете, зеленчуците, всички зърнени артикули, бобовите като лещата и други Това са едни от най-полезните хранителни артикули на планетата ", безапелационен е професорът.
/ iStock/Getty Images Джоши акцентира, че потреблението на пълнозърнести артикули не би трябвало да бъде спирана , както е при кето диетата. Те защищават от сърдечносъдови болести. Специалистът акцентира още, че не съществуват никакви научни проучвания за дълготрайните последици за организма от спазването на кето диетата. -->
Целта на този хранителен режим е понижаването на калориите за сметка на понижената консумация на въглехидрати до 5% . По този метод в калорийния банкет се падат 75% на мазнините и 20% на белтъците.
/ iStock/Getty Images Поради дефицита на въглехидрати, организмът стартира да топи мазнините, което води до понижаване на килограмите.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ