Бъркани яйца с кашкавал и риба тон - бърза вечеря

Бъркани яйца с кашкавал и риба звук - бърза вечеря за заети домакини

Необходими Продукти

● яйца - 3 бр.
● белтъци - 2 бр.
● риба звук - 1 консерва филе (185 г)
● кашкавал - 30 г без лактоза
● шарлан - 1/4 ч.л.
● сол - 1 щипка

Начин на подготвяне

Разбиваме яйцата и белтъците в купа. Настъргваме вътре кашкавала и прибавяме отцедената риба звук.

Загряваме тефлонов тиган и в него сипваме шарлана, а по-късно и яйчената примес. Бъркаме до подготвеност на яйцата.

Сипваме тази превъзходна протеиновата закуска в паница и сервираме незабавно.

Бъркани яйца с риба звук и кашкавал е също по този начин безглутенова рецепта.