Балансираното хранене е в основата на здравословния начин на живот

Балансираното хранене е в основата на здравословния метод на живот - тези барчета единствено с натурални артикули са една страхотна концепция за следобедна закуска

Необходими Продукти

● овесени ядки - 2 ч.ч.
● банани - 2
● мед - 4 с.л.
● какаово масло - 1 с.л.
● кокосово масло - 1 с.л.
● ядки - по желание (аз сложих стафиди, сушени кайсии, сушени сливи, алена боровинка)

Начин на подготвяне

Намачквате двата банана. Добавяте към тях меда, какаовото и кокосовото масло и разбърквате добре.

Добавяте овесените ядки и останалите ядки по желание (може да са стафиди, разнообразни сушени плодове, разнообразни семена като слънчогледово или тиквено семе) и бъркате.

Сместа се изсипва с тавичка, която е постлана с хартия за печене.

Разпределяте добре сместа и слагате в авансово загрята фурна да се пече на 200 градуса за 15-20 минути или до момента в който не се получи тен.

Изваждате и оставяте да изстине малко, след което нарязвате на барчета и са подготвени за изразходване!

Здравословните барчета с кокосово масло са доста вкусни.