Ако тренирате на средна възраст, ще имате по-добро мозъчно здраве на старини
Ако упражнявате на междинна възраст, ще имате по-добро мозъчно здраве на старини. До това умозаключение доближиха американски учени, провели изследване измежду 1604 доброволци. Резултатите от проучването им са оповестени в изданието на Американската академия по неврология Neurology.
Специалистите са отчели по какъв брой време хората са упражнявали при започване на проучването и 25 години по-късно. При доброволците в по-късния стадий на живота им били направени проучвания на мозъка със скенер за определяне на белези за влошено мозъчно здраве като съществуване на цереброваскуларни лезии и стесняване на мозъка.
В края на краищата откривателите откриват, че 150 минути физическо натоварване на седмица на междинна възраст води до по-добро здраве на мозъка на старини.
" Това е следващото проучване, което открива, че тренировките са потребни за здравето на мозъка си ", разяснява доктор Сара Имарисио, основен академик в английската благотворителна изследователска организация " Алцхаймер Рисърч ".
Източник: Medical Xpress
