Да пием малко всеки ден или да прекаляваме през уикенда
Ако има едно нещо, което може да замъглява линията сред другар и зложелател, това е алкохолът. Защото чашата вино елементарно става две. Ако по-късно прибавим и няколко шота, излизането за по пиво в петък вечер, последователно се трансформира в подиуми от " Последния ергенски запой ".
Така неизбежно ще се запитаме дали е по-добре да бъдем трезви през седмицата, като си разрешаваме вечер по чашка, или да му отпуснем края уикенда и за две вечери да наваксаме всичко пропуснато през делниците.
Какво предизвиква несъразмерното пиянство
Прекомерното количество алкохол води до по-висок риск от чернодробно заболяване, което от своя страна поврежда други органи в тялото.
Кофти държание, злополуки, проблеми със съня, проблеми с паметта или пристрастяване към алкохола.
Пиенето на доста количество за релативно къс интервал от време може да докара до алкохолно отравяне/предозиране, че даже и кома.
Колко e прекалено много
Склонни сме да прекаляваме с пиенето, в случай че одобряваме по четири (за жена) или пет (за мъж) общоприети питиета в границите на два часа.
Една общоприета напитка е еквивалентна на към 350 мл елементарна бира, 150 мл вино и 50 мл корав алкохол.
Как алкохолът въздейства на настроението
Разни типове, всякакви страсти
Напълно нездравословен ли е алкохолът
Въпреки разногласията, има доста проучвания, които сочат, че алкохолът в дребни количества може да бъде даже потребен. Важното е всичко да се прави с мярка. Според Greatist, пиенето на една или половин чаша вино постоянно понижава риска от сърдечен удар, инсулт и диабет.
Едно изследване даже демонстрира, че умереното пиянство оказва помощ за предотвратяване от деменция. И най-важното - една чаша вино (но не повече) може да ни накара да се усещаме по-привлекателни и с по-голямо самочувствие.
Да не забравяме
Трябва да консумираме алкохол отговорно и умерено (една напитка дневно за дами, две питиета за мъже) и да заобикаляме " отрязването ", когато е допустимо. Но по-важното е да познаваме личното си тяло добре. Преди да отворим бутилката, би трябвало да помислим и за толерантността към алкохола и по какъв начин едно напиване се отразява на нас и нашите близки.
По какъв брой тъкмо вино би трябвало да пием
Ползи и вреди от обичаната напитка
Отговорното пиянство значи друго нещо за другите хора. Просто всеки би трябвало да си знае мярката.
Така неизбежно ще се запитаме дали е по-добре да бъдем трезви през седмицата, като си разрешаваме вечер по чашка, или да му отпуснем края уикенда и за две вечери да наваксаме всичко пропуснато през делниците.
Какво предизвиква несъразмерното пиянство
Прекомерното количество алкохол води до по-висок риск от чернодробно заболяване, което от своя страна поврежда други органи в тялото.
Кофти държание, злополуки, проблеми със съня, проблеми с паметта или пристрастяване към алкохола.
Пиенето на доста количество за релативно къс интервал от време може да докара до алкохолно отравяне/предозиране, че даже и кома.
Колко e прекалено много
Склонни сме да прекаляваме с пиенето, в случай че одобряваме по четири (за жена) или пет (за мъж) общоприети питиета в границите на два часа.
Една общоприета напитка е еквивалентна на към 350 мл елементарна бира, 150 мл вино и 50 мл корав алкохол.
Как алкохолът въздейства на настроението
Разни типове, всякакви страсти
Напълно нездравословен ли е алкохолът
Въпреки разногласията, има доста проучвания, които сочат, че алкохолът в дребни количества може да бъде даже потребен. Важното е всичко да се прави с мярка. Според Greatist, пиенето на една или половин чаша вино постоянно понижава риска от сърдечен удар, инсулт и диабет.
Едно изследване даже демонстрира, че умереното пиянство оказва помощ за предотвратяване от деменция. И най-важното - една чаша вино (но не повече) може да ни накара да се усещаме по-привлекателни и с по-голямо самочувствие.
Да не забравяме
Трябва да консумираме алкохол отговорно и умерено (една напитка дневно за дами, две питиета за мъже) и да заобикаляме " отрязването ", когато е допустимо. Но по-важното е да познаваме личното си тяло добре. Преди да отворим бутилката, би трябвало да помислим и за толерантността към алкохола и по какъв начин едно напиване се отразява на нас и нашите близки.
По какъв брой тъкмо вино би трябвало да пием
Ползи и вреди от обичаната напитка
Отговорното пиянство значи друго нещо за другите хора. Просто всеки би трябвало да си знае мярката.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ