Храни Истински - Новини

... растителни масла. В бобовите, яйцата и телешкото месо също има от полезните мастни киселини, затова и на тях трябва да намерим място в менюто си.

... портокали, броколи и домати. Тези храни се усвояват бавно, помагат за контролиране на теглото, контролират нивата на кръвната захар и намаляват риска от хронични заболявания.

... с преработените храни, които предизвикват възпалителни процеси в тялото.Вижте в галерията ни кои са храните, които пречат на отслабването и внимавайте с тях:Още от автора:

... консумиран в комбинация с полезни мазнини и мононенаситени мастни киселини, ефектът му няма да е същият. Ето защо авокадото е идеалният вариант за тази цел.

... съдържание на омега-3 и омега-6 ненаситени киселини. 10. Соя – освен че зарежда организма с протеини, тя успешно се бори и с холестерола. Още от ЗДРАВЕ:

... а съдържащият се в банана витамин В6 превръща това вещество в серотонин. Затова не трябва да пренебрегваме бананите, те наистина подобряват настроението“, сподели Арсениева.