Тренирате Ден - Новини

... час. И в един свят, който постоянно ни кара да правим повече, не е ли освежаващо да чуем, че по-малкото наистина може да бъде повече?

... (само) като закачалка. 10 минути кардио наистина са достатъчни.Все пак по-добре 10 минути кардио, отколкото 10 минути ядене на пасти всеки ден.Ваня Савкова / Div.BG

... след тренировка? - Тялото започва да усвоява протеини и въглехидрати 4 пъти по-бързо. Следователно губим излишните килограми много по-бързо. - Мозъкът ни започва да отделя повече ендрофин, което подобрява настроението ни.

... в превенцията на фрактури, увреждания на костната система в дългосрочен план. Такова значение имат както тренировките с тежести, собствено тегло и съпротивление, така и кардиоупражненията.

... правите със здрав разум. Прекаляването с тази иначе здравословна практика може да донесе здравословни проблеми и негативи, които съвсем не са целта на това занимание.

... черпи енергия, съответно трансформира всяка погълната калория в мазнини. Ето защо кантарът не помръдва.Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... тренировките всеки ден без почивка. Хронична умора – какво я причинява? По-енергични от сутрин до вечер – ето как! Причини да правите упражнения с ластик

... излизане с приятели дори сексуалния си живот) с това и накрая ще се обградите само от себеподобни, което може да доведе до затъпяване и еднообразие.

... а костите по-плътни.Какво се случва след няколко години редовни тренировки?- Очакванията ви към живота се променят.- Изглеждаме и се чувстваме много по-млади и щастливи./ Zdrave.to

... костите по-плътни.Какво се случва след няколко години редовни тренировки?- Очакванията ви към живота се променят.- Изглеждаме и се чувстваме много по-млади и щастливи, пише Zdrave.to.

... килограми много по-бързо.- Мозъкът ни започва да отделя повече ендрофин, което подобрява настроението ни.Какво се случва няколко часа след тренировка?- Самочувствието ни се подобрява. Чувстваме се по-уверени.