... сигурност няма да ви накара да се чувствате по-свежи на сутринта. Алкохолът нарушава значително качеството на съня- води до често събуждане и лишаване от сън.
Ставате Рано - Новини
Наскоро ме питаха относно навика ми всяка сутрин да се
...... ми време на деня. Наслаждавам се на тези тихи моменти, на времето, което имам за себе си, когато мога да мисля, да чета, да дишам.
Учени от университета на Болдър Колорадо института Броуд Масачузетския технологичен
...... преди 23 часа е особено полезен, тъй като е свързан с понижение с 40 процента на риска от депресивни състояния. Можете да прочетете проучването в JAMA Psychiatry.
Някои хора се затрудняват да стават рано сутрин Още по трудно
...... които да спазвате и които да нарушавате само в редки случаи. Така ще ви е по-лесно да ставате по-рано и да сте пълни с енергия.
Обичате ли да си поспивате или ставате по рано Всеки човек
...... най-досадните и неприятни неща, особено при голям трафик. Ако започнете да ставате по-рано, можете да избегнете трафика като тръгвате малко по-рано за офиса. По публикацията работи:
Обичате ли да си поспивате или ставате по рано Всеки човек
...... 7-9 часа сън, за да се чувства наспал и отпочинал. Автор на статията: Tialoto.bg Сподели Още от Lifestyle&Travel Последни Най-четени 6 причини да ставате по-рано
Любопитно е как хората се разделят на ранобудни и поспаливи
...... да се концентрирате и да активирате организма си за предстоящия ден. По този начин концентрацията се подобрява, а с нея и продуктивността ви през деня.
Хората се делят на типове личности според много и различни
...... който тялото ни се нуждае. С времето ще свикнете и ще се убедите колко бодри ще се чувствате, ако си лягате по-рано и ставате по-рано.
Има хора които много трудно стават с първата аларма сутрин
...... няколко пъти, по-трудно ще го запомните. По-ранното ставане помага на мозъка да работи на по-бързи обороти, за да получи нова информация, която да запамети по-лесно.
Съвременните хора масово се превръщат в нощни птици а стоенето
...... да променя нещо." Спомнете си за целите си и какво се надявате да постигнете в този ден и ще преминавате по-лесно дори през най-трудните сутрини.
Добри новини за всички на които сутрин им трябват поне
...... 1300 души и е отчело, че личностите от типа "сова" имат по-високи доходи, по-комфортен живот и като цяло се определят като по-щастливи. Редактор: Деница Райкова