Любопитно е как хората се разделят на ранобудни и поспаливи

Любопитно е по какъв начин хората се разделят на ранобудни и поспаливи видове персони или по този начин наречените „ чучулиги “ и „ сови “. Това разделяне в действителност приказва доста за индивида. За совите ранното ставане е същинско изтезание, само че то несъмнено има многочислени изгоди.

Ето и най-важните измежду тях. Защо е потребно да започнете да ставате рано?

1. Имате повече време за себе си.

Когато си легнете късно и станете късно, по-голямата част от деня към този момент е минала. Така не ви остава задоволително време да се справите с всички задължения денем, а и да ви остане свободно време за вас самите. Ако ставате по-рано ще имате повече време да структурирате деня си, тъй че да вземете всичко от светлата част на денонощието.

2. Повече време за физическа интензивност.

Когато станете рано ще ви е по-лесно да се разсъните, да упражнявате, да изпиете кафето си на мира, без да бързате преди работа.

3. По-малко време в запушване.

Трафикът заран е ужасяващ. Той може да ви забави и да скапе всичките ви проекти още от сутринта. Ако станете по-рано и тръгнете по-рано, това ще ви спести време и нерви.

4. Повече време за привършване на уговорките.

Когато вършиме нещата не в последния миг, а си оставяте повече време, това понижава напрежението и ви прави по-продуктивни. Може да се случи, в случай че ставате рано и стартирате деня си преди всички.

5. По-добър сън.

Много хора се опасяват от ранното ставане, тъй като го свързват с по-малко сън. Това не е по този начин. Условието да получавате нужната доза сън е и да си легнете по-рано. Това е естественият механизъм, по който тялото ни в действителност работа. С времето ще свикнете и ще се убедите какъв брой бодри ще се чувствате, в случай че си лягате по-рано и ставате по-рано.

6. По-добро въодушевление.

Ранното ставане усъвършенства настроението, тъй като стресът в тялото понижава. Отслабената имунна система, високото кръвно налягане, влошените механизми на съня са единствено част от факторите, които въздействат на нервната система и настроението. Когато си изградите табиет за постоянно ставане рано, настроението ще се усъвършенства.

7. Здрава кожа.

Нередовният режим на сън може да се отрази и на кожата. Възможно е утежняването на положението ѝ, акнето, появяването на фини линии и бръчки, повяхването да се дължат на неприятния режим на сън. Изграждането на структурирана рутина на ранно лягане и ставане може да усъвършенства положението на кожата, с помощта на здравословното протичане на редица процеси и понижаване на напрежението, което се отразява и върху кожата.

8. Намаляване на тъмните кръгове.

Когато си лягате рано и ставате рано, това се отразява благотворно на кожата, изключително към очите, където е най-тънка и деликатна. Спането до късно и късното лягане постоянно водят до тъмни кръгове и изтощен тип на кожата.

9. Повече време за здравословна закуска.

Закуската е най-важното хранене за деня. Пълноценната закуска подтиква метаболизма и способства за всички значими процеси в организма, както и за достатъчните равнища на сила през целия ден. Ако ставате рано ще имате повече време за потребна закуска, в случай че до момента сте я пропущали поради бързането за работа.

10. По-добра централизация.

Ранното ставане дава опция за по-пълноценно пробуждане. То понижава напрежението, защото ви дава задоволително време да се концентрирате и да активирате организма си за идния ден. По този метод концентрацията се усъвършенства, а с нея и продуктивността ви денем.