Обичате ли да си поспивате или ставате по-рано? Всеки човек

Обичате ли да си поспивате или ставате по-рано? Всеки човек има самостоятелен режим на живот и сън, само че в случай че предпочитате да лягате и ставате късно може да преосмислите този собствен табиет. Телата ни са основани тъй че да създават повече мелатонин, когато се стъмни и да са по-енергизирани на ярко....

Прочетете целия текст »